Cara Merawat Gigi Yang Baik dan Benar

Sumber gambar : Youtube.com

Cara merawat gigi yang baik dan benar, biasakanlah untuk dapat menjaga kebersihan gigi ini dengan rutin menggosoknya setiap hari. Tapi ketahuilah bahwa menggosok gigi secara teratur yang belum tentu efektif sebagai cara merawat gigi jika pada tekniknya kurang cepat.

Sudahkah menyikat gigi dua kali sehari, tapi pada masalah gigi dan gusi yang masih sering terjadi? Barangkali cara kamu menyikat gigi masih belum tepat. Berikut ini ada beberapa poin yang dapat menjadi panduan.

Cara Merawat Gigi Yang Baik dan Benar

1. Pemilihan Sikat Gigi

Menggosok gigi 2-3 kali sehari ini sebagai cara untuk merawat gigi adalah jumlah yang ideal. Tetapi dengan menggosok gigi lebih dari 3 kali sehari ini dapat merusak email gigi dan juga membahayakan gusi.

2. Jangan Terlalu Kuat Menggosok Gigi

Selain terlalu sering menggosok gigi terlalu kencang juga sangat berisiko merusak gigi serta gusi. Agar dapat mengontrol pergerakan sikat dan dengan lebih baik, pegang gagang pada sikat seperti kamu memegang pensil, bukan dengan tangan mengepal.

3. Jangan Terlalu Buru-Buru Menggosok Gigi

Agar penyikatan gigi dapat dilakukan dengan lebih seksama, berikan waktu setidaknya 30 detik untuk menyikat setiap sisi deretan gigi, samping kanan, kiri dan bagian depan.

4. Melakukan Teknik Menggosok Gigi Yang Baik

Pegang sikat kamu pada sudut 45 derajat dari gusi serta gerakkan sikat dari kanan ke kiri serta berulang kali disepanjang gigi. Sikat permukaan gigi bagian luar dan dalam serta geraham belakang.

5. Sikat Juga Lidah Kamu dan Sisi Dalam Pipi

Selain pada permukaan gigi, bakteri juga terdapat pada lidah serta sisi dalam kanan kiri pipi. Sikat juga bagian ini dengan lembut secara teratur untuk dapat mengurangi bau napas tidak sedap. Beberapa merek yang menyediakan alat khusus untuk membersihkan lidah.

6. Berkumur

Berkumurlah dengan air yang bersih tiap setelah selesai untuk menggosok tiap bagian. Mengakhirinya dengan obat kumur antiseptic akan makin menunjang kebersihan mulut serta kesegaran bau napas.

7. Gerakan Sikat Gigi

Cara merawat gigi yang berikutnya adalah memerhatikan cara kamu menyikat. Gerakan vertical dari arah gusi ke ujung gigi. Untuk rahang atas dari atas kebawah, sedangkan bagian luar di dalam dan permukaan gigi untuk dapat mengunyah disikat dengan teliti. Usahakan untuk tak menyikat terlalu keras.

Gusi yang harus tersikat agar sisa-sisa pada makanan lunak yang ada dileher gigi hilang. Cara ini dapat membuat kamu secara tidak sadar melakukan pijatan pada gusi, sehingga gusi ini menjadi sehat, kenyal dan tidak mudah untuk berdarah. Selain itu hal ini juga dapat mencegah terjadinya karang gigi.

8. Teknik Yang Benar

Cara memegang sikat gigi yang benar itu bukan dengan mengepalnya, tapi dengan cara yang sama seperti memegang pulpen. Lalu sikatlah gigi kamu dengan gerakan yang teratur dan lembut. Ada 2 cara yang bisa kita pilih pada saat menggerakkan sikat gigi, yakni dengan menyikat gigi secara vertical (atas-bawah) serta menyikat gigi ini secara horizontal (kiri-kanan).

Memilih serta menggunakan pasta gigi serta sikat gigi yang tepat juga menjadi kunci kesehatan gigi dan gusi. Gigi serta gusi yang tak sehat bisa menjadi factor pendukung terhadap berkembangnya masalah kesehatan yang lain, seperti diabetes dan sakit jantung.

Itulah cara merawat gigi yang baik dan benar seperti diatas yang sudah dijelaskan. Untuk itu mari kita menjaga kesehatan gigi, karena gigi adalah sebuah mahkota setiap insan yang harus kita jaga dengan baik, gigi terlihat bersih dan putih akan sangat percaya diri sekali bagi kita.

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh infoindonesiaku01@gmail.com pada tanggal Tuesday, October 30, 2018