Cara menjaga kesehatan pada jantung – jantung adalah pusat dari pada peredaran d4_r4h yang langsung menghubungkan pada pembuluh dengan yang satu serta pembuluh lainnya dan akan selalu berkaitan dengan jaringan lainnya yang ada di dalam tubuh , jika pada suatu jantung tidak berdenyut maka pada saat itu juga tidak ada lagi kehidupan pada seseorang , untuk itu rawatlah jantung anda dengan baik karena jantung sangat penting untuk tubuh dan sangat berfungsi sekali pada kesehatan tubuh.
Fungsi jantung sendiri sangatlah bermacam – macam seperti untuk menyuplai pada kebutuhan oksigen , karena oksigen ini adalah untuk memompa pada paru-paru , serta memenuhi kebutuhan pada nutrisi yang ada di dalam tubuh , dan untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh seseorang.
Jantung adalah organ tubuh yang setiap hari untuk bekerja sepanjang hari dan tidak pernah berhenti karena jantung ini adalah untuk mengosongkan kepada isi d4_r4h yang ada di jantung serta hal ini dapat membentuk detak pada jantung seseorang , pada saat jantung yang normal serta sehat dapat mampu untuk memompa d4_r4h sampai 14.000 liter perharinya dan sangat berfungsi sekali untuk menjaga tubuh tetap sehat dan optimal.
Dalam sebuah penelitian yang sudah di publikasikan oleh sebuah studi jurnal heart and circulatory physiology bahwa menyebutkan anda bisa mengetahui cara kerja jantung apakah masih bagus atau tidaknya , dan dengan cara untuk menyetuh pada ujung jari ke jantung maka jantung akan terasa berdetak kencang atau tidak oleh sebab itu fungsi yang ada di jantung ini adalah sangat berfungsi sekali pada kesehatan tubuh dan apabila jantung sudah tidak berfungsi lagi maka kesehatan tubuh akan terhenti dengan cepat itulah pentingnya menjaga kesehatan jantung pada manusia.
Untuk paru-paru juga sangat berpengaruh bagi kesehatan jantung karena kedua organ ini berada pada sistem yang ada di pernapasan serta berhungan langsung dengan sistem pada peredaran d4_r4h , dan fungsi yang paling utama pada paru-paru adalah paru-paru ini alat untuk menukar oksigen dari udara ke karbondioksida ke d4_r4h bukan hanya itu saja fungsi dari paru-paru , paru-paru ini sangat berfungsi untuk alat respirasi , dan mengeluarkan karbondioksida serta uap air yang ada di dalam tubuh.
Serta paru-paru berfungsi untuk dapat mengendalikan ph d4_r4h, yang menyaring pada gumpalan d4_r4h yang sudah terbentuk di dalam vena , untuk menyediakan aliran pada udara yang untuk menciptakan suatu suara pada vokal serta yang lainnya , karena kedua organ tersebut sangat penting sekali untuk kehidupan pada semua orang bila sudah tidak ada lagi seperti itu maka seseorang akan mengalami kematian , maka dari itu menjaga kesehatan pada jantung sangat di perlukan sangat.
PENYEBAB JANTUNG SERING TERGANGGU
a. Sering mer-0-k0k
b. Badan Terlalu Gemuk
c. Sering Mengkonsumsi Makanan Yang Kurang Sehat
d. Tidak Pernah Melakukan Aktifitas Olahraga
e. Tidak Yang Kurang Teratur
f. Terlalu Banyak Aktifitas Yang Tidak Seimbang Dengan Air Putih Yang Cukup
g. Terlalu Stress Yang Berlebihan
h. Kebiasaan Yang Buruk Sering Minum 4lk-0-h00l Dan Nar-k00-tika
CIRI – CIRI ADANYA PENYAKIT JANTUNG YANG DI SEBABKAN
a. Daya Tahan Sering Lemah Serta Sering Mengantuk
b. Sesak Napas Yang Terlalu Sering Dan Nafsu Makan Tidak Selera
c. Terasa Mual Karena Adanya Pembengkakan Di dalam Perut
d. Sering Merasa Gelisah Yang Sangat Berlebihan
e. Merasa Jantung Berdenyut Lambat Dan Terlalu Cepat
f. Sering Terkejut Yang Membuat Jantung Tidak Teratur
g. Sering Sakit Di Tangan Kiri Dan Kanan
h. Merasa Sering Sakit Kepala Secara Tiba-Tiba
i. Merasa Nyeri Dibagian Dada
j. Pada Saat Santai Tiba-Tiba Keringat Muncul
CARA MENJAGA KESEHATAN PADA JANTUNG AGAR TETAP BERFUNGSI DENGAN BAIK
1. Berhenti Mer-0-k0k
Banyak yang sudah tau tentang bahaya dari r0-k0-k , karena r0-k-0k bisa menyebabkan berbagai penyakit yang akan di timbulkan seperti kesehatan pada jantung , paru-paru , hipotensi , kesehatan kehamilan pada janin dan masih banyak yang lainnya , bila yang sering mer-0-k0k akan membahayakan kesehatan pada tubuh seseorang karena r0-k0-k ini dapat menyumbat penyempitan pada pembuluh d4_r4h yang ada di jantung.
Karena asap r0-k-0k yang di hisap ini langsung masuk ke dalam bagian pembuluh d4_r4h pada jantung yang akan mengalami penyempitan terhadap pembuluh d4_r4h karena pada saat pembuluh d4_r4h penyempitan maka kinerja pada jantung akan melemah dan sangat terganggu dan bisa mengakibatkan pada serangan jantung tiba-tiba , apabila jantung sudah tidak bisa berfungsi dengan maka kehidupan akan tidak ada lagi bagi si penderita.
2. Periksakan Kesehatan Pada Jantung
Pada gejala jantung seperti koroner tanpa adanya gejala yang di sebabkan untuk itu di himbau bagi pada masyarakat untuk harus lebih sering rutin periksakan kesehatan pada jantung yang ada di dalam tubuh seseorang , untuk mengecekkan kesehatan pada jantung ini bisa dengan melalui EKG yang bisa di tempelkan kepada jantung seseorang.
Untuk cara mengetahui berapakah sehat jantung seseorang bisa dengan mengecek kadar pada kolesterol , kadar asam urat , dan kadar gula , untuk mengcek pada tekanan d4_r4h yang dimiliki , pada pengecekaan tersebut sangat berguna untuk kesehatan pada jantung seseorang hal ini di karenakan pada tekanan d4_r4h tinggi seseorang seperti kolesterol serta kadar gula yang sangat tinggi bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan pada jantung yang di miliki pada seseorang.
Pada orang yang memiliki tekanan pada jantung koroner banyak sekali yang tidak pernah untuk mengeceknya pada kadar gula , kolesterol dan gula d4_r4h kerena pada tekanan ini bisa mempengaruhi pada kesehatan jantung yang ada di dalam tubuh , untuk itu sangat baik untuk menjaga kesehatan pada jantung seseorang jangan sampai terlambat untuk menjaganya.
3. Hindari Lemak Jenuh
Salah satu yang terjadi pada kesehatan pada jantung seseorang yang harus sangat di waspadai adalah pada lemak jenuh yang ada di makanan , dengan sering mengkonsumsi makanan tersebut maka kesehatan pada jantung anda akan terancam karena bila sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh akan melekatnya lemak jenuh tersebut ke pembuluh d4_r4h yang akan membuat jantung mengalami kerusakan dan terganggu pada penyempitan.
Untuk itu kalian tidak boleh untuk mengabaikan masalah seperti ini karena akan ssangat membahayakan kesehatan pada jantung seseorang untuk mengetahui lemak jenuh ini bisa di temukan pada makanan seperti daging yang sudah di olah yang sangat mengandung lemak yang banyak yang ada di dalamnya.
Untuk itu pada usia badan yang ingin ideal pada seseorang maka ada baiknya harus menghindari mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh seperti makanan jeroan , kulit ayam , maupun daging sapi yang sangat banyak mengandung lemak jenuh karena tidak bagus untuk kesehatan pada jantung seseorang yang bisa mengakibatkan pada tingkat kematian seseorang.
4. Hindari Makanan Yang Cepat Saji
Pada zaman modern saat ini sangat mudah untuk bisa mengakses pada segala hal yang utama dalam masalah urusan perut , sudah banyak terbukti dengan adanya restoran yang menyediakan makanan cepat saji yang sudah bermunculan di seluruh dunia ini , dengan menggunakan pada layanan seperti delivery order dan DO yang semakin banyak sekali untuk memudahkan seseorang untuk membeli makanan tersebut pada masyarakat umumnya.
Untuk yang ingin mempunyai hidup yang lebih sehat lagi maka ada baiknya untuk menghindari hal tersebut untuk menjaga kesehatan jantung anda akan lebih membaik atau anda juga bisa membatasi makanan tersebut dengan menganti makanan lainnya seperti mengganti dengan buah-buahan yang lebih baik lagi dan makanan cepat saji tersebut sangat tidak baik untuk di konsumsinya anda harus bisa mewaspadainya.
Pada makanan cepat saji ini banyak sekali mengandung lemak jenuh , serta minyak yang ada di makanan cepat saji ini sangat banyak mengandung kolesterol yang menempel di makanan tersebut dan semua kandungan yang berada di dalam makanan tersebut sangatlah membahayakan untuk kesehatan anda dan mengakibatkan pada jantung anda akan mengalami penyakit yang sangat bisa mematikan diri anda sendiri.
5. Mengkonsumsi Makanan Yang Lebih Sehat
Pada saat mengkonsumsi makanan yang lebih menyehatkan sangat baik sekali untuk dilakukan karena pada makanan tersebut adalah untuk menjaga kesehatan tubuh dan jantung akan menjadi lebih sehat lagi , untuk itu makanan yang bisa di makan oleh seseorang untuk menjaga kesehatannya adalah makanan seperti yang tidak mengandung kolesterol tinggi , kandungan garam rendah , dan lemak yang rendah.
Pada saat garam yang ada di makanan ini yang tinggi maka bisa menyebabkan pada penyakit hipertensi , karena hipertensi yang akan membuat pada kinerja jantung akan menjadi terbebani pada fungsinya dan jika hal ini terus terjadi maka penyakit jantung akan menjadi komplikasi yang pada d4_r4h akan mengalami tinggi dan penyakit jantung dan d4_r4h tinggi akan terjadi.
6. Mengkonsumsi Buah-Buahan
Ada banyak bermacam buah-buahan yang bisa di gunakan sebagai alat untuk menjaga kesehatan pada jantung yang ada di dalam tubuh seseorang , untuk buah yang bisa di gunakan sebagai alat menjaga kesehatan pada jantung adalah buah seperti , alpukat karena buah alpukat ini sangat kaya akan vitamin E yang di kandungnya seba di dalam buah alpukat ini tidak ada kadar lemak jenuh hanya vitamin E yang ada di dalamnya , dengan cara menjaga pada kesehatan pada jantung ini sangat baik untuk di lakukan bagi setiap orang.
Untuk kandungan yang ada dalam buah alpukat juga bisa untuk masker kecantikan kulit wajah dan kulit dan bisa juga untuk mengobati sariawan di bibir dengan cepat serta obat sakit kepala yang melanda , buah ini sangat cocok untuk di konsumsi kepada bayi agar bayi tetap sehat dan bisa menjadi lebih cerdas dalam melakukan sesuatu hal.
7. Hindari Minuman Ber4lk-0-h00l
Untuk minuman 4lk-0-h00l sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh , karena bahaya dari 4lk-0-h00l untuk kesehatan sangat tidak baik sekali , karena bila sering mengkonsumsi minuman 4lk-0-h00l ini bisa menyebabkan penyakit seperti diabetes dan bisa mempengaruhi sistem kerja saraf pada seseorang , dan untuk menjaga seperti itu hindarilah dengan mengkonsumsi minuman tersebut karena bisa membahayakan sekali pada kesehatan tubuh dan jantung anda.
8. Konsumsilah Kacang-Kacangan
Pada anda yang alergi dengan kacang-kacangan karena pada kacang-kacangan bisa menyebabkan timbulnya jerawat di wajah serta kulit berminyak , namun siapa yang sangka jika sering mengkonsumsi kacang-kacangan ini bisa membuat kesehatan jantung akan semakin meningkat untuk jenis kacang-kacangan yang di konsumsi seperti kacang almond , kacang buncis dan kacang walnut karena kacang tersebut bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam aliran pada d4_r4h seseorang , kolesterol yang jahat adalah biang keladi dari penyakit jantung , karena lemak sehat pada kacang bisa sebagai alat untuk kesehatan pada jantung yang akan semakin baik untuk di konsumsinya.
9. Teh Hijau
Bahan yang satu ini sudah tidak di ragukan lagi khasiat dan manfaatnya karena teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang bisa untuk menurunkan berat badan pada seseorang yang memiliki obesitas tinggi , kandungan antioksidan yang ada di teh hijau ini bisa di gunakan sebagai menjaga kesehatan pada jantung karena kerusakan pada pembuluh d4_r4h yang ada di jantung bisa di cegah dengan teh hijau ini.
Yang harus di perhatikan adalah pada saat minum teh hijau jangan di campurkan dengan gula , dan apabila teh hijau di campur dengan gula maka tingkat gula d4_r4h akan meningkat tinggi , ada baiknya pada saat mengkonsumsi teh hijau dalam sehari sebanyak 2 cangkir agar kesehatan pada jantung tetap terjaga dengan baik dan jangan berlebihan pada saat di konsumsi karena tidak baik untuk kesehatan pada tubuh seseorang.
10. Istirahat Yang Cukup
Bagi yang sering bekerja sampai larut malam ada baiknya hindarilah hal seperti itu karena bisa merusak kesehatan badan seseorang , ada baiknya anda harus mengontrol kesehatan badan karena kesehatan sangat mahal harganya tidak ada yang bisa menandingi dan pada saat malam hari bekerja kinerja pada jantung tidak sebaik siang hari da nada baiknya hindari hal seperti itu untuk menjaga pada kesehatan anda dan jantung akan semakin membaik.
11. Berolahraga
Olahraga sangat baik untuk menjaga kesehatan dan stamina pada tubuh karena olahraga sangat membantu untuk menstabilkan kesehatan pada jantung akan berfungsi dengan normal kembali dalam melakukan olahraga untuk kesehatan pada jantung ada baiknya jangan lakukan olahraga yang berat , lakukanlah olahraga yang ringan dan tidak banyak mengeluarkan tenaga yang berlebihan seperti olahraga angkat berat , dan olahraga lainnya , untuk itu carilah olahraga ringan seperti lari-lari dan bersepeda , lakukan olahraga dalam seminggu sebanyak 2 kali.
Untuk cara menjaga kesehatan pada jantung di atas sangat baik untuk di lakukan agar kesehatan jantung tetap terjaga untuk itu ada baiknya di lakukan dari sekarang jangan sampai menjadi lebih buruk lagi bila tak di jalankannya , karena pentingnya kesehatan itu untuk di jaga bila sudah sakit tidak ada gunanya lagi untuk itu kesehatan itu sangat mahal sekali harganya tidak ada yang bisa mengantikan kesehatan.