Cara membuat badan tinggi secara alami dan tradisional – mempunyai tinggi badan yang ideal merupakan idama bagi setiap orang , karena badan yang tinggi akan terlihat sempurna , bagi pria dan wanita pasti ingin mempunyai tinggi badan yang standar serta akan terlihat tampil beda dan lebih percaya diri , miliki tinggi yang ideal sangat sulit untuk kita karena manusia di lahirkan tidak sempurna
Mempunyai tinggi badan propesional bisa di jadikan syarat untuk melamar di suatu pekerjaan yang di haruskan tinggi badan sesuai standarnya seperti contoh ingin menjadi anggota Polisi , pilot , pramugari , TNI dan model , memiliki persyaratan tersebut modal utama , sehingga di pastikan mempunyai tinggi badan yan standar aka ada jaminan untuk menjadi seseorang tingkat kepercayaan semakin pede.
Namun untuk memiliki tinggi badan yang standar tidak lah gampang , karena kita dilahirkan sudah memiliki tubuh yang tidak sempurna , dan memiliki tinggi badan yang standar memiliki batasan usia pada manusia , biasanya batas pertumbuhan seseorang memiliki usia sekitar 21 tahun bagi wanita , sedangkan untuk laki-laki usia 24 tahun.
Sehingga pada batas usia maksimum tersebut pertumbuhan akan terlihat dan sebelum memasukin batas usia laki-laki dan wanita ada kalanya ingin mempunyai tinggi badan yang di inginkan ada prosesnya dan tidak gampang butuh waktu cukup lama untuk bisa seperti itu.
Cara Membuat Badan Tinggi Secara Alami Dan Tradisional
1. Rajin Mengkonsumsi Susu
Susu memiliki kalsium yang sangat baik untuk masa pertumbuhan pada seseorang , karena vitamin yang ada di dalam susu memiliki vitamin D , vitamin D yang ada di susu sangat membantu untuk pertumbuhan tinggi badan dan pastikan kalau untuk membeli susu yang ada di minimarket harus lihat label vitamin yang ada , karena susu dapat membantu pengeroposan tulang dan osteoporosis , minum susu harus secara teratur dan rutin minimal dalam waktu sehari sebanyak 2 kali pagi dan malam agar pertumbuhan anda cepat dan maksimal.
2. Perbanyak Mimun Air Mineral
Untuk membuat tinggi badan yang ideal harus perlu kerja keras untuk itu perbanyaklah minum air mineral karena air mineral banyak mengandung protein yang sangat membantu masa pertumbuhan anda , lakukan dalam sehari mengkonsumsi air mineral sebanyak 2,5 liter perhari agar pertumbuhan cepat dan sempurna.
3. Perbanyak Mengkonsumsi Makanan Yang Sehat Dan Berkalsium
Bukan hanya susu saja yang memiliki kalsium tinggi , makanan juga banyak mengandung kalsium yang sangat tinggi banyak jenis makanan yang memiliki kalsium yang sangat tinggi seperti keju , sarden , yogurt , ikan salmon , dan lentil almond, selain itu biji bijian juga memiliki kalsium yang sangat tinggi seperti contoh , biji kopi , wijen , dan masih banyak lagi biji-bijian lainnya.
4. Cukupi Tidur
Cara yang satu ini sangat mudah , pasti sebagian orang sering sekali melakukan aktifitas tidur yang kurang , karena bila dalam waktu satu hari tidur kurang akan menganggu masa pertumbuhan tubuh badan seseorang , lakukan lah tidur yang cukup dan harus di biasakan minimal waktu tidur dalam sehari sebanyak 7-8 jam , dan ketika tubuh kita perlu istirahat , otak akan melepaskan h0rm00n dan otakpun perlu beristirahat agar pertumbuhan cepat dan maksimal.
5. Mengkonsumsi Telur
Jika akan mencari penambah gizi dan protein yang banyak maka seharusnya perbanyak konsumsi telur karena di dalam telur terdapat protein dan vitamin yang sangat banyak untuk membuat masa pertumbuhan cepat dan nutrisi yang ada di dalam telur akan membantu proses tinggi badan seseorang untuk itu mengkonsumsi telur harus di lakukan secara teratur dan maksimal , lakukan dalam sehari memakan telur sebanyak 5 butir telus , yang paling utama konsumsi telur putihnya.
6. Olahraga Melompat
Olahraga ini sangat mampu untuk membatu proses tinggi badan seseorang agar terlihat standar , lakukan olahraga tersebut di waktu tidak ada aktifitas dalam sehari , lakukan dalam seminggu sebanyak 2 kali di pagi hari agar masa tinggi badan seseorang agar terlihat cepat dan semakin baik.
7. Mengkonsumsi Daging Ayam
Selain telur ayam , daging ayam juga bisa di gunakan untuk menambah kalsium yang ada di tumbuh agar proses pertumbuhan semakin cepat dan teratur lakukan mengkonsumsi daging ayam dalam sehari sebanyak 40 gram karena banyak sekali protein yang ada di daging ayam.
8. Kacang Kedelai
Alternatif yang satu ini sangat mudah sekali untuk di temukan bagi kita , kacang kedelai merupakan salah satu cara untuk membuat badan tinggi dengan alami karena kacang kedelai banyak mengandung nutrisi dan vitamin dan karbohidrat yang sangat baik untuk masa pertumbuhan , bila mengkonsumsi kacang kedelai dalam sehari sebanyak 45-50 gram perhari.
9. Buah Pisang
Buah pisang ini sangat mengandung masa pertumbuhan bagi seseorang untuk tinggi badan , karena di dalam buah pisang ini banyak memiliki kandungan nutrisi yang sangat kaya seperti kalsium dan kalium akan membantu proses tinggi badan seseorang , dengan mengkonsumsi buah pisang dalam sehari sebanyak 2 buah dan buah pisang juga dapat mencegah terjadinya keroposan pada tulang.
10. Perbanyak Mengkonsumsi Makanan Berserat
Jika sering mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi sangat baik untuk proses masa pertumbuhan seseorang , makanan yang berserat tinggi seperti contoh , biji chia , goji berries , sawi , blueberry dan masih banyak lagi , untuk itu ada kalanya konsumsi makanan tersebut dalam waktu sehari sebanyak 2 kali agar hasilnya memuaskan dan lebih ideal.
11. Biji-bijian Dan Kacang-kacangan
Banyak sekali sebagian orang menjadikan biji-bijian serta kacang-kacangan untuk bahan cemilan , untuk itu jenis kacang dan biji-bijian yang bisa di manfaatkan sebagai bahan sumber peninggi badan seperti biji-bijian dan kacang-kacangan : kacang tanah , kacang mede , kacang almond , dari biji dan kacang memiliki nutrisi yang mengandung asam amino serta karbohidrat yang sangat baik untuk masa pertumbuhan seseorang , agar terlihat sempurna konsumsi makanan tersebut setiap hari agar mendapatkan hasil yang sangat baik.
12. Sayuran Yang Hijau
Makanan yang satu ini sangat baik untuk membantu proses menambah tinggi badan seseorang adalah sayur sayuran yang hijau , sayuran yang hijau memiliki gizi yang baik untuk pertumbuhan seseorang karena jenis sayru yang harus di konsumsi adalah jenis sayur bayam , kubis , sawi , kangkung , dan masih banyak lagi , vitamin dan karbohidrat yang ada di sayuran sangat baik untuk di konsumsi.
13. Ikan
Ikan merupakan salah satu makan yang sangat kaya akan proteinnya , dan di dalam ikan memiliki nutrisi vitamin D serta kalsium dan kalium yang bisa membantu pertumbuhan seseorang , makanan ini memiliki cita rasa lezat dan enak bila di konsumsi , ikan yang memiliki protein yang di hasilkan banyak seperti ikan salmon , tuna , sarden dan lainnya.
14. Berenang
Berenang dapat di percaya sebagai olahraga yang sangat baik untuk meninggikan badan seseorang karena berenang olahraga yang banyak di gemari dari kalangan anak-anak sampai ke orang d3_w4_s4 , posisi bila berenang harus dengan gerakan yang benar agar otot-otot tumbuh bergerak untuk bisa menambahkan tinggi seseorang , apabila sering melakukan aktifitas berenang secara rutin maka akan mempercepat tinggi badan bertambah dengan mudah.
15. Lakukan Latihan Bergelantungan
Latihan ini sering kali sulit untuk di lakukan karena biasanya melakukan latihan seperti ini berat sekali dalam sehari , bergelantungan bisa untuk menambah tinggi badan seseorang cepat bertambah dengan melakukan latihan tersebut akan cepat tinggi badan , efek yang satu ini sangat baik bila di jalankan , dan untuk melakukan aktifitas bergelantungan bisa di lakukan dimana saja , lakukan latihan ini sebanyak 30-35 detik perhari dengan mengangkat tubuh ke atas.
16. Main Basket
Jika yang suka berolahraga basket , kalian pasti sangat beruntung karena olahraga basket ini bisa mempercepat petumbuhan tinggi badan seseorang , karena latihan ini sering melakukan aktifitas melompat dan berlari , olahraga ini sangat efektif untuk di jalankan cara untuk membuat badan tinggi ini sangat mudah untuk di lakukan pada seseorang bagi yang suka olahraga basket.
17. Berolahraga Volly
Berolah raga volly sangat membantu untuk masa pertumbuhan tinggi badan seseorang , karena olahraga volley sama seperti olahraga basket , karena semua pergerakan dari badan akan bergerak dan membuat pertumbuhan otot-otot yang ada akan di percepat.
18. Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga yang sangat menyenangkan untuk di jalankan karena tidak perlu banyak biaya yang harus di keluarkan , semua pergerakan otot-otot kaki dan tangan akan membantu masa pertumbuhan seseorang , lakukan bersepeda seminggu sekali dengan durasi 45 menit sehari.
19. Hindari Mer0_k0_k Dan Minuman Ber4lk0h00l
Mer0_k0_k dan minuman berr4l_k0_h0l sangat tidak baik masa pertumbuhan seseorang , maka dari itu jangan pernah melakukan yang namanya Mer0_k0_k dan minum 4lk0h00l karena zat yang ada di keduanya sangat tidak baik untuk masa pertumbuhan.
20. Hentikan Kebiasaan Tidak Sehat
Hal yang perlu di perhatikan adalah , hentikan kebiasaan seseorang yang tidak sehat itu akan memperlambat masa pertumbuhan seseorang karena hal tersebut tidak baik.
21. Yoga
Yoga adalah olahraga yang sangat bagus untuk membuat tinggi badan seseorang bertambah , fungsi dari yoga adalah meregangkan tubuh agar lebih efektif lakukan olahraga yoga dalam seminggu sebanyak 3 kali di waktu selama 40 menit sehari agar tumbuh maksimal.
22. Menjaga Postur Tubuh Agar Tegak
Banyak kali yang tidak sadar bahwa orang yang melakukan salah satu menjaga postur tubuh agar tegak , karena hal ini sangat sulit untuk di lakukan pada seseorang untuk itu lakukan aktifitas ini harus sering di lakukan.
Cara membuat badan tinggi secara alami dan tradisional diatas tersebut sangat membantu untuk mengatasi masalah yang di alami pada seseorang yang kurang tinggi badannya , agar bisa lebih baik harus di lakukan dengan rutin dan benar agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.