Manfaat Buah Pisang bagi kehatan tubuh, buah pisang dapat membantu tubuh agar lebih sehat dan bagus untuk yang ingin diet tubuh dengan mengkonsumsi buah pisang, buah pisang sendiri terdapat nutrisi kandungan yang sangat bagus untuk kesehatan pada jantung dan mata, vitamin yang di hasilkan pada buah pisang ini terdapat Vitamin C.
Buah pisang adalah salah satu buah-buahan yang sangat banyak di konsumsi oleh masyarakat, buah pisang ini berbentuk melengkung dengan ciri khasnya berwarna kuning yang banyak sekali mengandung vitamin dan gizi. Buah pisang ini adalah makanan terenak keempat di dunia ,karena buah pisang ini di makan sangat lezat.
Di buah pisang ini mengandug vitamin dan mineral yang sangat kaya simak berikut di bawah ini:
1. Vitamin B6-05 mg
2. Mangan -02 mg
3. Vitamin C-8 mg
4. Serat-3g
5. Kalium-450 mg
6. Protein-0,1g
7. Folat-25,0 mcg
8. Magnesium-35 mg
9. Niacin-0,6 mg
10. Vitamin A-82 mg
11. Besi-0,3 mg
Asupan yang ada di dalam buah pisang untuk yang harus di konsumsi orang deawasa sebanyak 4700 miligram perhari dan manfaat apa saja yang dapat di lakukan oleh buah pisang ini simak penjelasan di bawah ini dan Untuk yang sedang diet sangat baik untuk memakan buah pisang setiap hari :
Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh
Dengan menambahakan buah pisang sebagai menu utama dengan melakukan diet khusus yang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan buah pisang ini sangat membantu proses diet seseorang dan akan tetap terjaga dengan tubuh tetap sehat yang banyak memberikan nutrisi yang akan mengatur irama pada jantung yang banyak memiliki vitamin dan senyawa.
1. Dapat Melancarkan Peredaran Darah
Buah pisang ini memiliki kadar kandungan potadium yang sangat baik untuk melancarkan peredaran darah dan kalium dari buah pisang ini akan membantu tekanan pada darah untuk menghindari terjadinya serangan stroke yang mendadak dan serangan jantung tiba-tiba. Untuk itu ada baiknya dari sekarang perbanyaklah mengkonsumsi buah pisang karena khasiat dan manfaat yang akan didapatkan sangat baik bagi kesehatan kita.
2. Dapat Membantu Pencernaan Pada Usus Tubuh
Serat yang terdapat pada buah pisang ini sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit, tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan cukup makan buah pisang 4700 miligram perhari, dengan mengkonsumsi buah pisang setiap hari akan terhindar dari penyakit seperti serangan pada jantung, buah pisang sendiri bias menahan inflamasi karena proses yang panjang.
3. Dapat Menjaga Kesehatan Pada Mata
Buah pisang ini dapat menjaga kesehatan mata dan vitamin yang di hasilkan ini cukup bagus untuk kesehatan mata kita dan mengurangi resiko kebutaan pada mata dan di dalam buah pisang ini terdapat vitamin A yang sangat larut lemak. Senyawa yang ada di dalam buah pisang ini akan melestarikan membrane yang bias melindungi mata yang akan tetap terjaga dari penyakit kornea, asupan vitamin A yang sangat cukup dapat mengurangi risiko terjadinya kebutaan pada mata.
Untuk wanita yang membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap harinya sedangkan untuk pria di butuhkan 900 mikro gram sebanyak satu buah pisang sebesar 6 inci dan memiliki hamper sebanyak 10 mikro gram vitamin A di dalam buah pisang banyak mengandung alpha karoten dan beta karoten yang sudah di ubah menjadi vitamin A yang akan selalu terjaga mata tetap sehat.
4. Dapat Menormalkan Funsi Jantung Pada Tubuh
Mengkonsumsi buah pisang pada pagi hari baik untuk kesehatan jantung , di buah pisang sendiri sangat kaya akan mineral yang disebutkan dengan elektrolit kalium , di saat kalium masuk ke dalam tubuh secara langsung akan mengalirkan d4_r4h yang melalui dinding usus , sel-sel yang ada di seluruh tubuh akan mencairkan sel , proses ini sanagt membantu untuk mengalirkan sistem kerja dari buah pisang sendiri dalam terjadi kasus yang kekurangan kalium , irama pada jantung tidak akan teratur yang dapat mematikan.
Buah Pisang Sendiri Bisa Untuk Pengobatan Penyakit Seperti Berikut :
1. Anemia – kandungan yang ada pada buah pisang FE Zat besi dapat menjadikan buah pisang ini sangat baik di konsumsi untuk yang kekurangan darah dengan mengkonsumsi dua buah pisang dalam sehari akan membantu menormalkan darah.
2. Asma – sebuah studi yang sudah di lakukan oleh penelitian imperial London di inggris bahwa buah pisang dapat membantu penyakit asma yang sangat kronis dengan mengkonsumsi dalam sehari sebanyak 3 buah pisang.
3. Liver – buah pisang ini bisa untuk mengobati penyakit liver yang sudah kronis dengan mengkonsumsi buah pisang sebanyak 4 – 5 potong dan akan mengurangi terjadinya penyakit liver pada tubuh.
4. Diabetes – dalam sebuah penelitian yang menunjukan buah pisang ini mampu untuk mengatasi masalah terjadinya penyakit diabetes 1 dengan mengkonsumsi buah pisang 1 ukurang besar akan menghilangkan penyakit diabetes tingkat 1.
5. Diare – untuk masalah penyakit diare yang di alami seseorang dengan mengkonsumsi buah pisang akan membantu proses pencernaan , karena vitmin yang di hasilkan dari buah pisang adalah vitamin C yang bisa menstabilkan masalah penyakit diare
Buah pisang ini sangatlah berguna untuk kesehatan tubuh manusia dan Manfaat dari Buah Pisang ini sangat berfungsi untuk kesehatan perkembangan bayi untuk mengguatkan tulang yang lunak pada bayi.
Buah pisang sendiri bisa di makan langsung atau juga bisa di jus secara langsung dengan mengkonsumsi buah pisang dalam satu hari sebanyak 2 potong buah pisang maka akan terhindar penyakit yang akan melanda.
Manfaat Pisang Bisa Untuk Menyehatkan Otak
Buah pisang biasanya sebagai menu utama sarapan di pagi hari di seluruh dunia, dengan mencampurkan potongan buah pisang dengan sereal dapat memberikan sumber kalori yang sudah cukupp untuk mengawali aktifitas di pagi hari, didalam sebuah penilitian yang banyak di ikuti seluruh pelajar, bahwa buah pisang membuktikan untuk mengkonsumsi buah pisang sangat baik untuk kecerdasan anak-anak, dalam kandungan yang ada di buah pisang dapat memberikan kalium stimulun pada otak , untuk bayi yang berumur sekitar 5 bulan sangat di anjurkan untuk membuat bubur pisang bagi bayi karena bisa membangkitkan kecerdasan anak bayi tersebut.
Manfaat Buah Pisang Sangat Baik Untuk Wanita Hamil
Seorang wanita yang sedang hamil banyak sekali memerlukan asupan nutrisi dan vitamin guna menyehatkan bayi di dalam kandungan tersebut, asam yang ada di buah bisa adalah asam folat dapat membantu mencegah terjadinya cacat pada anak yang ada dalam kandungan, dari sekitar 90-100 kalori yang terkandung dalam buah pisang, hal tersebut sangat penting untuk kehamilan wanita karena dapat membentuk sel-sel di janin.
Manfaat buah pisang dapat mengurangi risiko morning sickness pada wanita hamil dan dapat menjaga kadar gula darah akan tetap stabil untuk wanita hamil dan dapat menunjang pertumbuhan pada janin tetap sehat dan untuk ibu hamil perlu juga untuk asupan kacang-kacangan karena akan membantu pembentukan pertumbuhan pada bayi yang ada di dalam kandungan tersebut.
Itulah penjelasan mengenai manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, dengan begitu ada baiknya dari sekarang perbanyaklah makan pisang karena sangat baik sekali bagi kesehatan kita.