Manfaat buah Apel bagi kesehatan tubuh apel dan khasiat yang di hasilkan buah apel inisangat lah baik untuk kesehatan tubuh, buah apel ini sangat baik untuk yang ingin diet khusus dan akan menghasilkan tubuh terlihat sempurna bagaimana cara untuk terlihat tubuh sempurna dengan mengkonsumsi apel minimal satu hari 1 buah apel akan terlihat tubuh kita tetap sehat dan akan terhindar dari berbagai penyakit yang ada.
Di Dalam Buah Apel Terdapat Kandungan Nutrisi :
Selain senyawa pektin , di dalam buah apel yang besar berukuran 100 gram terdapat kandungan zat gizi yang di antaranya sebagai berikut:
1. Kalori – 59 kalori
2. Lemak – 0,5 gram
3. Kalsium – 5 mg
4. Zat besi – 0,5 mg
5. Hidrat arang – 15,1 gram
6. Protein – 0,4 gram
7. Fosfor – 10 mg
8. Vitamin B1 – 0,05 mg
9. Vitamin A – 91 SI
10. Vitamin C 5 mg
11. Air 85%
Buah apel ini sangat lah bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia dan dapat mengatasi masalah penyakit seperti buang air besar dan diare dan masih banyak lagi kegunaan dari buah apel ini yang kalian belum ketahui kita liat berbagai penyakit yang mampu diatasi bila mengkonsumsi buah apel setiap hari simak berikut di bawah ini :
Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Tubuh
1. Membantu Cara Kerja Usus
Buah apel ini bisa Memperlancar kerja usus halus yang ada di tubuh untuk memproses pencernaan, mengkonsumsi apel Harus teratur untuk mencegah gangguan pencernaan pada usus, nutrisi yang terdapat pada buah apel sangat mampu untuk membantu proses pencernaan pada usus vitamin yang terdapat pada buah apel adalah vitamin A, C dan B1.
2. Dapat Mengurangi Gangguan Pernapasan
Tidak hanya untuk pencernaan, buah apel ini juga ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan pernapasan di sebuah studi yang baru-baru ini bahwa menunjukan anak-anak yang suka mengkonsumsi buah apel secara rutin akan membantu mengurangi risiko terjadinya gangguan pernapasan, untuk ibu hamil yang setiap hari mengkonsumsi buah apel maka akan terjaga untuk kehamilannya yang di dalam kandungannya tersebut.
3. Dapat Menyehatkan Rongga Mulut Dan Gigi
Buah apel ini sangat lah berfungsi untuk menyehatkan rongga mulut dan gigi dengan cara mengunyahnya dan dapat menghilangkan plak yang ada di gigi serta mampu untuk membersihkan gusi yang hitam.
4. Dapat Memberikan Perlindungan Pada tulang
Buah Apel ini dapat berfungsi untuk memperkuat tulang pada tubuh agar tubuh tidak cepet keropos, dan dapat menghindari penyakit rematik, buah apel ini juga sangat baik untuk melindungi tulang yang rapuk.
5. Dapat Mengontrol Gula Darah
Buah apel sangat lah baik di konsumsi untuk orang yang mempunyai riwayat penyakit genetik seperti penyakit diabetes, dan galacturonic acid yang di suplai oleh buah apel yang dapat menurunkan kadar gula darah untuk menghambat terjadinya penyakit diabetes yang sangat serius.
6. Dapat Mencegah Terjadinya Kangker
Buah apel ini sangatlah baik untuk di konsumsi untuk mencegah terjadinya kangker payudara, lever dan gejala kangker lainnya, dalam penelitian yang sudah di lakukan oleh cornell university, sangat mampu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker lever dan usus besar, serta kanker payudara pada wanita.
7. Untuk Kesehatan Otak
Buah apel ini dapat melindungi otak dan dapat mengurangi resiko stress pada kita, sudah terbukti di dalam buat apel ini serat yang di kandung dapat melindungi sel neuron yang ada di otak untuk mengatasi stress dan memainkan peran penting dalam mengurangi gangguan resiko neurodegenerative.
8. Dapat Menurunkan Kolesterol
Buah apel ini baik untuk di konsumsi pada orang yang gemuk, guna menurunkan penyakit kolesterol, serat yang ada pada buah apel dapat untuk mengikat lemak yang ada di dalam usus yang dapat menurunkan kolesterol yang tinggi.
9. Dapat Menyehatkan Jantung
Buah apel ini dapat berfunsi untuk menghindari penyakit jantung, dalam sebuah penilitian yang ekstensif buah apel dapat menghubungkan asupan serat yang larut dengan penumpukan pada plak kolesterol arteri fenolik, senyawa yang ada dapat di temukan di dalam kulit buah apel dapat mencegah terjadinya kolesterol yang akan masuk ke sistem dinding arteri pada tubuh.
Dan ketika plak terbentuk di dalam arteri tubuh maka dapat mengurangi aliran pada darah yang ke jantung, aliran yang mengarah ke jantung koroner dan plak tersebut ini dapat di bersihkan dengan di bantu oleh serat larut yang ada di buah apel tersebut demi menjaga jantung tetap sehat dan berfungi normal.
10. Dapat Mencegah Terjadinya Wasir
Penyakit wasir ini terjadi pembengkakan urat dan bisa terjadinya kematian pada seseorang, penyakit ini berhubungan langsung pada pembuluh darah. Biasanya penyakit wasir ini terjadi pada tekanan panggul yang mengakibatkan terjadinya penyakit wasir, serat yang ada di dalam buah apel ini dapat mengurangi terjadinya penyakit wasir yang mampu untuk mencegahnya, dan sangat baik untuk mengatasinya masalah penyakit tersebut yang akan terhindar dari masalah tersebut.
12. Dapat Mencegah Penyakit Katarak
Bila mengkonsumsi buah apel akan terhindar dari penyakit katarak, dan di dalam penelitian tersebut bahwa setiap manusia yang mengkonsimsi buah apel mampu untuk mendietkan seseorang, dan sangat kaya antioksidan, buah apel mimiliki khasiat ampuh untuk mengaboti penyakit kanker katarak.
13. Dapat Meningkatkan Daya Kekebalan Pada Tubuh
Buah apel yang harus di konsumsi yang berwarna merah, dan bisa meningkatkan daya kekebalan tubuh manusia, di penilitian dari sekolah luar bahwa buah apel sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya kekebalan tubuh manusia dengan mengkonsumsi setiap hari buah apel ini sebanyak satu buah.
14. Baik Untuk Pencernaan
Buah apel ini sangat baik untuk pencernaan tubuh manusia , dan efek yang terjadi pada pencernaan akan lebih bagus dan lancer, di dalam usus pencernaan yang ada di dalam tubuh dapat melancarkan sistem pencernaan yang kurang lancar.
15. Mengatasi Diare Atau Sembelit
Serat yang terdapat pada buah apel ini dapat mengatasi penyakit diare atau sembelit bila seseorang susah untuk BAB maka makanlah buah apel, dan hal ini di karenakan kandungan yang ada pada serat buah apel dapat mampu untuk mengatasi masalah diare atau sembelit.
16. Dapat Menghilangkan Racun Di Hati
Mengkonsumsi buah apel bisa menghilangkan racun yang ada di dalam hati pada manusia untuk itu sebaiknya konsumsi buah apel sehari 1 buah apel warna merah
17. Dapat Mencegah Penyakit Batu Empedu
Batu empedu terbentuk ketika terlalu banyak kolesterol pada tubuh dan dapat mengeras dan terjadinya obesitas, buah apel adalah sebagai buah yang sangat kaya kandungan serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
18. Dapat Menyehatkan Tulang
buah apel ini mampu untuk menyehatkan tulang tubuh manusia karena kandungan yang terdapat dari buah apel ini adalah flavonoid dapat berfungsi untuk mengurangi osteroposis, dan monopouse, dan ini sangat baik untuk mencegah terjadinya gejala yang ada rematik.
19. Dapat Mencegah Gangguan Pikun
buah apel ini berfungsi untuk mencegah gangguan pikun karena di dalam kandungannya terdapat quercetin yang mampu untuk melindungi otak, dari radikal bebas yang dapat menyebabkan datingnya penyakit al zheirmer hal ini sudah di lakukan oleh studi dari sekoalh universitas yang sangat baik yang bernama cornell.
20. Dapat Menyehatkan Payudara Wanita
buah apel ini sangat berfungsi untuk menyehatkan payudara wanita karena buah apel ini memiliki kandungan yang mampu untuk mengatasi segala penyakit tubuh seseorang. Pada payudara wanita banyak sekali yang terkena kanker payudara dan dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari maka akan terhindar dari penyakit kanker payudara yang terjadi pada wanita, ini sudah di teliti dari sekian banyak orang bahwa manfaat buah apel sangat baik untuk kesehatan.
21. DapatMenekan Tumbuhnya Sel Kanker Paru-Paru
Buah apel ini juga bisa menekan tumbuhnya sel kanker paru , di informasi ini dapat di ambil pada sebuah studi yang banyak melibatkan 12.000 yang mengikuti, bahwa buah apel ini sangat berfungsi untuk kesehatan tubuh dari sekian banyak 50% orang yang ada di dunia, sudah di teliti bahwa buah apel mampu untuk mengatasi masalah penyakit kanker paru-paru yang sudah berstadium akhir, zat yang ada di buah apel ini bernama zat flavonoid atau quercetin.
Untuk itu buah apel sangat lah bermanfaat untuk kesehatan pada tubuh manusia dan konsumsi lah sehari 1 buah apel dan akan terhindar dari penyakit yang akan terjadi pada diri anda, Dan sudah terbukti khasiat dan
Manfaat Buah Apel bagi kesehatan tubuh manusia.