Cara Mengobati Flu Secara Alami

Cara mengobati flu secara alami, flu yang umumnya dialami ini biasanya disebabkan oleh sejenis virus yang juga disebut rhinovirus. Virus ini paling lazim dapat menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan atas (ISPA). Namun ini bisa juga menyebabkan infeksi pada saluran pernapasan bawah dan terkadang pneumonia.

Rhinovirus yang paling umum tersebar pada bulan maret-oktober dan juga mempunyai periode inkubasi yang pendek, (biasanya selama 12-72 jam). Pengobatan alami untuk flu bertujuan untuk mengoptimalkan sistem imun dalam membasmi virus rhinovirus. Meskipun belum ada obat yang bisa menyembuhkan flu tersebut, biasa pengobatan alami ini bisa mendukung sistem imun dengan bantuan berbagai jenis bahan-bahan yang alami seperti rempah-rempah, vitamin dan juga mineral. Berikut ini cara mengobati flu dengan cepat dan mudah :

Cara Mengobati Flu Secara Alami

1. Banyaklah Beristirahat
jika bisa mintalah izin untuk tidak masuk kerja dan ada baiknya untuk beristirahat. Bekerja pada saat sakit bisa memperlama waktu untuk pemulihan, jika anda beristirahat di rumah, maka anda akan lebih cepat pulih dan mencegah penularan flu kepada teman-teman anda yang lainnya.

a. Jika anak anda sakit flu, biarkanlah anak anda tidak masuk sekolah dan beristirahatlah dirumah, guru ddan orangtua murid yang lain akan lebih menghargainya.

2. Minumlah Banyak Cairan
Cairan yang dimaksud adalah air putih, teh, jus dan kaldu ayam ataupun sayuran yang bening. Sup ayam sangatlah bagus untuk mengatasi flu biasa.

a. Pastikan untuk meminum banyak air putih, saran kecil ini tentu berlaku untuk setiap saat, namun ini lebih penting pada saat sakit flu, minimal cobalah untuk meminum 8-10 gelas dalam 240 ML air putih setiap harinya
b. Kopi minuman yang beralkohol, jus yang banyak mengandung gula dan minuman bersoda justru ini akan memicu dehidrasi, ada baiknya anda harus menghindari hal tersebut.
c. Pepermin dan juga teh hijau ini banyak mengandung antioksidan dan membantu untuk membuka saluran pernapasan, anda bisa juga menambahkan madu untuk meredakan tenggorokan yang lagi sakit.

3. Cobalah Untuk Makan, Meskipun Nafsu Makan Anda Tidak Selera
Sayuran dan juga buah-buahan, terutama yang banyak mengandung vitamin C seperti brokoli, strawberry, paprika, jeruk dan bayam sangatlah bagus untuk dikonsumsi. Sup dan juga shake adalah pengganti makanan, namun apapun yang dapat mencegah peningkatan berat badan adalah sebagai bonus.

4. Tentukan Apakah Anda Harus Menghubungi Dokter Atau Tidak
Flu yang seringkali tidak perlu diperiksakan ke dokter, namun hubungi dokter jika anda ataupun anak anda yang mengalami gejala berikut :

a. Demam dengan suhu yang lebih tinggi dari 45 derajat celcius, hubungi dokter jika anak anda usianya yang kurang dari 6 bulan dan mengalami demam. Hubungi juga dokter jika pada anak dengan usia berapapun yang mengalami demam dengan suhu lebih dari 40 derajat Celsius.
b. Jika gejala-gejalanya ini berlangsung selama lebih dari 10 hari
c. Jika gejalanya lebih parah dan anda yang mengalami gejala yang tak biasa seperti sakit kepala yang sudah parah, mual dan muntah serta kesulitan bernapas

5. Beristirahat
Kondisi tubuh yang sudah lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh menjadi melemah dan flu akan lebih mudah menyerang pada saat sistem kekebalan tubuh ini melemah. Jadi sangat disarankan untuk melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu agar sistem kekebalan tubuh ini kembali menjadi normal.

6. Terapi Uap Tradisional
Penguapan yang merupakan salah satu cara tradisional yang sangat dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah flu, caranya masukan air panas kedalam baskom, gunakan handuk untuk menutupi kepala, lalu tempatkan wajah anda diatas baskom tersebut. Agar hasilnya ini lebih optimal anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, jahe, kunyit ataupun rempah-rempah lainnya kedalam air hangat.

7. Berkumur
Berkumur bisa juga menjadi salah satu solusi pada saat flu sedang melanda, mengapa harus berkumur? Tujuannya adalah untuk membantu membersihkan mulut anda agar bakteri yang jahat pada penyebab flu yang tidak masuk ke tenggorokan.

Cobalah untuk berkumur dengan menggunakan air hangat yang sudah di campur dengan garam atau kalau anda mau  lebih praktis berkumurlah dengan cairan khusus untuk berkumur.

8. Menghirup Aroma Minyak Kayu Putih
Menghirup aroma yang menyegarkan dan juga melegakan pernapasan yang dapat meringankan flu anda. Oleskan minyak kayu putih ini ke lubang hidung anda atau bisa hirup aromanya dalam-dalam, kemudian oleskan juga pada dada dan leher anda. Efek hangat yang di timbulkan dapat mengurangi perasaan tidak nyaman karena flu.

9. Mandi Dengan Air Hangat
Pada saat anda sedang mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air yang dingin, tapi selalu gunakanlah air hangat. Tujuannya yaitu untuk dapat menjaga tubuh anda agar tetap hangat, kemudian hindari minuman ataupun makanan yang mengandung es.

10. Minum Madu Dan Air Hangat
Berbagai khasiat madu yang sudah tak diragukan lagi, selain rasanya yang manis dan juga enak, madu yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit termasuk flu dan pilek. Pada saat flu jangan lupa minum madu 3 kali sehari, tapi barengi dengan minum air hangat.

Jika anda atau anak-anak dilanda flu gak perlu buru-buru untuk ke dokter, tidak perlu terlalu cepat untuk memberikan obat-obatan. Atasi dengan cara yang alami tadi, ke dokter adalah alternatif yang terakhir jika tidak kunjung sembuh ketika sudah dilakukan berbagai upaya atau dibarengi oleh penyakit lain.

Itulah cara mengobati flu secara alami, jika anda sedang mengalami flu ada baiknya lakukan dengan cara tersebut, maka flu anda menjadi lebih membaik.

Tweet

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh infoindonesiaku01@gmail.com pada tanggal Thursday, October 18, 2018