Kenapa anak bayi susah tidur, bayi yang baru lahir biasanya dalam tidur sekitar 16-17 jam perharinya, namun dalam sekali untuk tidur hanya 1-2 jam kemudian terbangun, pada usia 6 bulan ke atas, bayi ini membutuhkan waktu untuk tidur sekitar 12-15 jam perharinya, dan pada usia ini bayi masih sering sekali terbangun selama beberapa menit, lalu dia akan kembali tidur.
Pada awalnya si bayi yang baru dilahirkan ini biasanya memang sangat susah untuk tidur sepanjang hari, dan selalu saja terjaga dimalam harinya, hal ini merupakan kondisi yang sangat normal dan juga sehat, namun seiring dengan bertambahnya usia si bayi, maka pola tidur akan bisa berubah dan si bayi bisa dilatih untuk terbiasa untuk tidur dimalam harinya.
Akan tetapi yang namanya bayi ini terkadang bisa juga rewel dan tidak akan mau tidur meski sudah ditimang-timang, hal ini memang membuat kebanyakan pada orangtua sangatlah khawatir karena si kecil sering sekali terbangun, apalagi kalau si buah hati ini terbangun justru setelah dia sudah terbiasa tidur malam hari selama beberapa minggunya ataupun bulan lamanya.
Tak hanya bisa membuat lelah, namun kalau si bayi susah untuk tidur, itu juga bisa membuat pada orangtuanya sangat frustasi, untungnya sering sekali tidak ada alasan serius mengapa si bayi ini susah untuk tidur, biasanya dia hanya merasa lapar, haus, lelah, sakit, gigi tumbuh, begitu juga orangtua sudah tau apa yang menjadi penyebabnya si kecil susah untuk tidur, maka mereka hanya perlu untuk menemukan pada solusinya saja.
Kenapa Anak Bayi Susah Tidur
1. Haus Dan Lapar
Jangankan si kecil, beberapa orang d3_w4_s4 saja juga sukar pada tidurnya kalau perutnya keroncongan, hal ini terjadi beberapa bayi, mereka bisa saja terbangun dimalam hari karena si kecil merasa lapar, walaupun sebelum tidur si kecil mungkin sudah diberikan ASI, makanan, susu yang diberikan makan setiap 4 jam sekali, namun si kecil tetap saja merasa sangat lapar disaat malam hari atau tepatnya sebelum waktu tidur si kecil.
Kalau saja si buah hati ini sedang mengalami percepatan pada pertumbuhan, maka dia bakal lebih sering sekali lapar dibandingkan biasanya, pada umumnya percepatan pertumbuhan ini akan terjadi disaat usia 7-10 harinya, 3 minggu, 6 minggu, dan juga 9 bulan.
Oleh karena itu siapkan susu dan juga makanan yang ekstra untuk si kecil, dan kalau saja anda m3n_yusu1 berikanlah ASI tanpa berhemat karena takutnya kehabisan, suplai ASI ini akan mencukupi pada kebutuhan si buah hati dengan sendirinya, si ibu hanya perlu untuk menambah pada asupan cairan karena kemungkinan besar anda akan merasa haus setelah m3n_yusu1 si kecil.
Sama seperti pada rasa lapar, haus juga bisa juga jadi salah satu alasan kenapa si kecil ini sudah untuk tidur, maka dari itu jagalah si kecil tetap terhidrasi disiang hari, dan bila perlu berikan tambahan pada air putih juga kalau pada usianya sudah diatas 6 bulan, untuk si buah hati yang umurnya kurang dari 6 bulan, anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter soal boleh ataupun tidaknya memberikan air putih.
2. Merasa Ada Yang Hilang Pada Saat Tidur
Meski belum bisa bicara, namun untuk si kecil juga bisa menangis kalau dia merasa kehilangan sesuatu dan jika si bayi ini terbiasa tidur dengan dot, botol ataupun minum ASI seperti misalnya maka ketika benda-benda itu tidak ada didekatnya maka si kecil bisa menangis karenanya, ini juga merupakan dari salah satu mengapa si kecil susah untuk tidur dimalam hari.
Saat dimalam hari siklus tidur si kecil ini memang sangatlah beragam, ada juga yang suka terbangun setiap 1-2 menit dan beberapa jam sekali, namun ada juga yang bisa tidur kembali dengan sendirinya, kalau si kecil ini terbiasa terlelap dengan dot atau saat diberikan ASI, maka akan sangat sulit untuk bisa membuatnya bisa tertidur dengan sendirinya, inilah mengapa tidur disiang hari hanya sebentar dan kenapa dia sering sekali terbangun pada saat malam harinya.
Untuk bisa melatih si buah hati mandiri saat tidur dan bisa kembali terlelap dengan sendirinya, maka dari itu tidurkan dia tanpa bantuan alat apapun disaat dia sudah mulai mengantuk agar kebiasaan ini bisa terlatih dengan baik setiap harinya.
3. Ritual Tidur Yang Sering Beruba-Ubah
Bicara soal membiasakan pada anak-anak untuk tidur sendiri, konsistensi ini adalah suatu kunci utamanya segala pada perubahan ritual untuk tidur ini bisa membuatnya terlelap jadi penting sekali untuk anda menidurkan si kecil di jam yang sama agar pada biologis ditubuhnya teratur.
Jangan sesekali untuk tergoda menaruh si buah hari diranjangnya terlalu dini, saat dia tidak lelah atau kemalaman hindari pula di jam tidur siangnya yang terlalu sore karena itu bisa juga membuat si anak susah untuk tidur malamnya.
Dari hasil studi di tahun 2005 yang sudah dipublikasikan di pihak international journal of nursing studies yang melaporkan bahwa pada si bayi ini tidak akan sulit untuk tidur dimalam hari, kalau pada jarak waktu diantara tidur siang dan juga malamnya semakin panjang.
4. Terlalu Lelah Ataupun Sebaliknya Kelewat Aktif
Beberapa orang yang sudah d3_w4_s4 justru sangat kesulitan untuk tidur kalau dia terlalu lelah apalagi jika dipikirannya masih saja kalut, anda mungkin salah satunya sama juga seperti orang yang d3_w4_s4, saat si bayi sangat sudah kelelahan maka merekapun juga sudah tidak bisa tidur dengan nyenyak, justru ini terlalu sangatlah kelelahan yang bisa membuat si kecil kurang tidur dan lebih sekali sekali terbangun dan juga sangat rewel.
Sebaliknya pada lingkungan disekitar yang terlalu menstimulasi seperti suara yang berisik termasuk juga dengan bunyi klik saat menyalakan dan juga mematikan lampu, TV, mainan, yang bisa membuat si kecil ini sulit untuk tenang, inilah suatu alasan kenapa pada aktivitas fisik dan juga segala yang bisa membuat menstimulasi ini tidak boleh dilakukan oleh si kecil sebelum waktunya tidur.
Cobalah untuk bisa menciptakan pada lingkungan yang sangat tenang agar si buah hati anda mudah terlelap, mandikan dia dengan air hangat, berikan pijatan, timang-timang, peluk, buai dengan menggunakan selendai agar si kecil bisa segera tidur di saat menjelang malam hari.
Ini bisa membuat si kecil tidur dengan terlelap dan jarang sekali bangun saat di malam hari, dan juga memiliki mood yang lebih baik ketika di saat bangun keesokan harinya, jadi tetaplah untuk meniturkan anak di jam yang sama setiap untuk tidur pada malam harinya dengan begitu bayi akan tertidur dengan nyenyak.
5. Karena Si Kecil Sedang Sakit
Penyebab si kecil susah untuk tidur bisa jadi karena dia kurang sehat, semua dari gangguan seperti pada sakit perut, asam lambung, batuk, pilek, kembung, sampai ke tumbuh gigi yang bisa membuat si anak sangatlah rewel dan juga sering terbangun disaat malam hari.
Si kecil yang sedang pilek ataupun sedang mengalami infeksi di saluran pernafasan bisa terbangun dan juga pada batuk karena hidungnya yang tersumbat, solusinya letakkanlah humidifier didalam kamarnya untuk bisa membantu meringankan pada gejalanya dan kalau dia sedang mengalami sakit perut maka oleskanlah pasta air dari asafetida disekiaran pusarnya.
Lantas kalau si kecil ini merasa tidak nyaman karena pada proses tumbuhnya gigi ini, maka disaat siang hari berikannya pada aktivitas yang rutin agar dia teralihkan dari rasa sakit tersebut, namun ketika dimalam hari anda mungkin bisa juga m3n_yusu1nya agar dia nyaman dan juga bisa tidur, perlu anda ketahui kalau ASI ini banyak mengandung melatonin juga karena h0rm0n ini bisa untuk membantu menidurkan si kecil.
6. Ingin Lebih Dekat Dengan Anda
Si kecil bisa saja mengalami yang namanya kegelisahan ketika si kecil jauh dari orangtuanya disaat usia 6-8 bulan dan ini juga bisa berlanjut sampai umur 5 tahun, anda mungkin bisa mendapati si kecil terbangun beberapa kali disaat malam hari si kecil menangis dan juga menolak untuk tidur kembali.
Si kecil ini bisa juga merasa takut, karena ketika terbangun ia tidak menemukan anda disisinya ini berarti mengapa alasan si kecil susah untuk tidur, hanya karena si buah hati ingin lebih dekat dengan anda.
Menurut hasil dari studi 2010 yang sudah dipublikasikan didalam journal of family psychology ini semakin perhatian ibunya secara emosional terhadap si kecil, semakin mudah juga si buah hati untuk tidur, kalau saja si kecil ini terbangun dimalam hari dan mulai menangis, anda bisa melakukan timang-timang si kecil dan mengelus-eluskan punggungnya agar si kecil cepat kembali tertidur.
Namun kalau anda ingin si kecil belajar mandiri, maka kurangi kehadiran anda didekatnya disaat menjelang waktu tidurnya, bial si buah hati ini terbangun di malam hari dan mulai menangis tetaplah diruangan tersebut lalu perlahan keluarlah anda dari kamr bayi itu, dengan begitu si kecil akan kembali tertidur dengan terlelap.
7. Susah Untuk Beradaptasi
Kalau si kecil ini terbangun dilingkungan yang berbeda dari saat dia tidur, maka dia bisa juga bingung dan takut sehingga sangat sulit sekali untuk tidur kembali, jadi pastikan untuk menidurkan si kecil ditempat yang sama setiap malam harinya dengan atmosfer yang sama pula, apakah itu gelap, hangat, sunyi dan lainnya.
Sering sekali pada perubahan suhu udarapun bisa juga mempengaruhi pada kualitas untuk tidur si bayi, kalau dia berkeringat, buka ataupun lepaskan dari selimutnya dan juga lepaskan bajunya, anda juga perlu untuk memeriksanya apakah si kecil kedinginan ataupun tidak, kalau iya maka tambahkan selimut ataupun jaket unuk bisa membuatnya lebih nyaman.
Batasi juga pada penggunaan cahaya yang terang didalam kamarnya, sebenarnya ini bisa mengganggu pada siklus bangun dari tidurnya si kecil, pasalnya pada cahaya yang terang ini bisa menekan pada produksi h0rm0n melatonin dan jadi kalau anda menduga si kecil susah untuk tidur karena diruangannya ini terlalu terang maka cobalah untuk membuat remang-remang ataupun gelapkan saja kamar tidurnya.
8. Si Kecil Tidak Tidur Siang
Tidur siang setiap hari sangatlah penting sekali untuk tumbuh kembangnya si buah hati, tanpa tidur siang hari maka si kecil bisa sangat kelelahan, lebih rewel dan juga tidak bisa juga tidur dimalam harinya, namun orangtua juga perlu menidurkan anaknya di siang harinya, sebab kalau jam untuk tidur siangnya terlalu sore maka ini bisa saja membuatnya sulit terlelap disaat malam harinya.
Dan saat si kecil tidur siang maka anda juga bisa ikut tidur bersamanya dan jangan sekali-kali salah untuk membangunkannya pada si kecil yang sedang tertidur lepa karena bila sudah bangun pasti bayi akan sangat rewel dan susah untuk ditenangkannya.
9. Sedang Belajar Pada Kemampuan Yang Baru
Apakah disaat si buah hati ini sedang belajar hal yang baru, seperti saja sedang belajar merangkak, mengelinding, duduk, berdiri dan menendang jika iya maka si kecil mungkin saja terlalu bersemangat untuk bisa mecobanya terus dan bahkan ketika pada jam tidur siang sudah tiba, untuk itu arahkan anak anda untuk berlatih disaat siang hari, kalau dia sedang belajar duduk misalnya, maka ajarkan mereka juga untuk bagaimana caranya untuk berbaring lagi.
Jika dia selalu tidur terlentang maka ia mungkin akan memutar pada tubuhnya dari belakang ke depan dan bahkan sebelum ia belajar untuk mengendalikan pada tubuhnya, begitu juga sebaliknya, hasilnya anak sering sekali menangis meminta bantuan pada orangtuanya karena dia merasa terjebak didalam 1 posisi dan juga tidak tahu bagaimana caranya untuk bisa bergerak.
10. Kurangnya Mendapatkan Sinar Matahari
Sinar matahari dan juga udara segar sangatlah baik untuk si buah hati, menurut hasil dari studi 2004 yang sudah dipublikasikan didalam jounal of sleep research si bayi di usia 6-12 minggu yang sering terkena sinar matahari di sore lbeih mudah untuk tidurnya lebih pulas dimalam hari.
Selain itu ingatlah anda kalau pada sinar matahari ini juga sangatlah penting untuk membantu produksi vitamin D, vitamin ini sangatlah pernting untuk pertumbuhan dan juga perkembangan tulang anak, oleh sebab itu saat di pagi dan sore hari janganlah segan untuk membawa anak anda jalan-jalan ke luar rumah, dan jauhkanlah dari cahaya lampu sebelum dan selama anak pada waktu tidur.
11. Memakai Popok Yang Basah
Popok yang basah dan tidak juga segera diganti tentunya akan bisa membuat si kecil tidak akan nyaman, bahkan pada orangtua juga sering sekali lupa untuk mengganti popok ketika sudah memasuki pada waktu tidurnya, walaupun si bayi ini sudah ngantuk, tapi mereka juga justri tidak akan nyaman dengan pada popoknya yang basah, dan tidak juga segera diganti, ketika pada si kecil ini sudah memasuki jam-jam untuk tidur ataupun terlihat sudah sangat mengantuk, maka periksalah pada popok dan pakaiannya, jika sudah bersih akan sangat membantu si kecil tertidur lelap dengan cepat.
Kenapa anak bayi susah tidur diatas sudah terbukti bahwa si kecil ini banyak sekali masalah yang sedang melanda, untuk itu cara yang diatas sudah diketahui bahwa anak yang susah untuk tidur.