Sumber Gambar : youtube
Akibat sering minum air es, pada saat cuaca sedang panas, pasti kebanyakan orang ini akan minum air dingin untuk bisa mengobati rasa hausnya, dalam kondisi ini memang air dingin terasa sangatlah menyegarkan dan juga menggugah selera, namuan muncul pertanyaan apakah minum air es baik bagi kesehatan tubuh?
Terdapat juga fakta yang mencenangkan, ternyata minum air es ini berdampak sangat buruk sekali untuk kesehatan, menjelaskan bahwa minum air dingin ini dapat merangsang syaraf vagus, saraf vagus adalah syaraf kranial kesepuluh yang merupakan dari bagian penting di sistem syaraf otonom tubuh.
Jika air ini bersuhu dingin yang masuk kedalam tubuh secara langsung ini akan sangat berimbas pada syaraf vagus, sehingga bisa dapat membuat saraf vagus ini tidak akan bekerja normal dan saraf yang dapat menyebabkan dengan denyut jantung turun, selain itu juga dengan minum air dingin bisa dapat menghambat pada proses pencernaan makanan.
Karena pada saat minum air dingin ini akan membuat dinding di usus akan menyempit, sehingga pada proses penghancuran dan juga penyerapan makanan didalam usus akan sangat terganggu, akibatnya ini akan dapat memperlambat dan juga mengganggu pada proses pencernaan, karena makanan ini tidak di cerna dengan baik, jadi sebaiknya pertimbangkan ketika kita akan minum air dingin, ternyata dampaknya ini sangatlah mengerikan bagi kesehatan tubuh kita.
Dampak Buruk Akibat Sering Minum Air Es Untuk Kesehatan
1. Mengakibatkan Pusing
Banyak orang yang menyangka bahwa pusing ini hanyalah disebabkan akibat dari kurangnya darah, namun tidak banyak yang tahu, bahwa hal tersebut ini dapat juga diakibatkan oleh bahaya minum air es, ketika metabolisme tubuh ini terganggu, pada sistem saraf di pusat pun tidak siap untuk menerima respon pada perubahan suhu didalam waktu yang cepat.
Organ-organ tubuh yang sedang sangat membutuhkan oksigen dan juga zat yang penting laninya secara cepat dan berkurang suplainya, otak ini tidak akan mampu untuk bisa beradaptasi dengan cepat, akibatnya kita akan merasa pusing, pada suplai darah ke otak akan berkurang, hati-hati bagi penderita hypertensi (darah tinggi ) ataupun hypotensi darah yang rendah.
2. Mempersempit Usus
Kebiasaan meminum air dingin akan menyebabkan pada dinding usus ini menyempit, pada proses penghancuran dan juga penyerapan makanan didalam usus akan terganggu, dan suhu dingin ini akan menyebabkan pada pembekuan partikel-partikel makanan yang berminyak ini telah kita konsumsi.
Akan terjadinya pada penumpukan lemak dibagian saluran usus, sehingga ini terjadi pada penyempitan usus, akibatnya ini akan memperlambat pada pencernaan dan juga dapat mengganggu proses pencernaan secara luas dan akan terganggu.
3. Dapat Membuat Perut Buncit
Pada saat proses penghangatas air dingin juga akan di hangatkan oleh bantalan lemak-lemak yang ada didalam perut, bila minum air es terlalu sering dilakukan bahkan bisa menjadi kebiasaan maka ini akan di butuhkan bantalan lemak yang semakin banyak.
Bantalan lemak ini di dapatkan dari pada asupan makanan yang kita maka sehari-hari yang akan tertimbun didalam perut, bila tidak di imbangi dengan olahraga yang cukup ini maka bantalan lemak juga akan semakin banyak, jadi perut kita ini akan semakin buncit, buncit ini juga bisa di sebabkan bahaya minuman bersoda dan juga keseringan makan mie instan.
4. Membuat Perut Kembung
Air dingin juga akan membuat suhu tubuh ini menyesuaikan ataupun sebaliknya dengan makanan yang masuk, meminum air dingin atau es akan mengubah irama kerja di organ didalam perut, selaput lendir dilambung ini akan kontraksi mengerut, efek lanjutnya pada perut otot ini terasa kram ataupun kejang, enzim dan juga cairan di lambung ini akan bereaksi terhadap suhu dingin tersebut, dan timbul juga gas didalam perut yang bisa membuat perut ini kembung atau begah.
5. Rasa Haus Yang Berlebih
Ketika kita minum air dingin, rasa haus ini juga akan lebih terasa lagi, dan ketika kita juga menambah lagi minum air dingin, maka air dingin ini berlebih akan bisa menimbulkan ketidakseimbangan tubuh,hal ini juga terjadi karena air es juga akan menyebabkan tubuh ini lebih cepat kehilangan pada cairan.
Rasa haus ini adalah indicator bahwa pada tubuh kita juga kekurangan cairan yang harus bisa segera kita penuhi, dengan cara untuk menggantinya dengan minum air di suhu kamar biasa, sehabis olahraga juga tubuh kita kekurangan cairan makan di sarankan untuk memenuhi dengan meminum air secukupnya agar pada cairan tubuh ini kembali normal.
6. Pembekuan Otak
Pendinginan secara mendadak pada tubuh bisa juga dapat menyebabkan fungsi di fisiologis terganggu, biasanya juga kita akan pusing ataupun migrain dalam studi tentang pembekuan otak yang di lakukan untuk bisa melihat efek dan saat seseorang minum air dingin, dalam sejumlah orang di minta minum air dingin, dengan sedotan hingga mengenai dinding langit-langit di mulut mereka.
Aliran darah yang menuju ke otak ini, kemudian di monitor ternyata terjadi pada peningkatan aliran darah yang menuju otak ini yang bisa memicu rasa pusing pada saat atau pembekuan otak.
Segera setelah itu rasa pusing yang akan berangsur menghilang, tentu saja akan bisa di pahami kalau tiba-tiba saja, mendadak seseorang ini menjadi pusing, setelah minum air es, bagi si penderita migrain dan sakit kepala pada pembekuan di otak juga berpeluang terjadi.
Dalam studi di Harvard medical school sebagaimana di kutip CBSnews yang mendapatkan kesimpulan bahwa otak ini sangatlah sensitif terhadap suhu, sehingga dapat di perlukan obat-obat vasodilatasi agar pada darah ini hangat untuk mengalir didalam jaringan untuk bisa memastikan otak tetap didalam kondisi hangat.
7. Terganggunya Pada Proses Metabolisme Tubuh
Saat kita sedang berolahraga maka otot ini akan menjadi tegang, dan suhu tubuh ini akan lebih panas dari pada suhu normal, sementara didalam tubuh ini sedang terjadi proses pembakaran lemak, ketika air es yang masuk, maka akan terjadi perubahan suhu tubuh ini secara tiba-tiba yang akan berakibat terganggunya proses metabolisme didalam tubuh.
Hal ini juga akan menyebabkan pada pembuluh darah akan menyempit dan aliran darah ini tidak akan lancar, bahkan akan terjadi pengejangan di otot tubuh, sehingga terjadi kram dan kejang perut, bila hal ini terjadi di otot jantung, maka akan berakibat pada proses pemompaan darah dan juga sirkulasi darah ini akan terganggu, dan pada saat habis berolahraga, minum air dingin secukupnya masih bisa di perbolehkan karena ini akan membantu didalam proses mendinginkan suhu tubuh.
8. Gangguan Ritme Jantung
Bahaya minum air dingin setelah makan, dan dapat menghambat aliran darah yang menuju jantung, akibatnya saraf di sekitar jantung yang di singgahi air dingin didalam jantung yang berlebihan ini dapat juga mengganggu ritme jantung.
Denyut jantung yang tidak beraturan dan yang menyebabkan sesak nafas dan nyeri dada, lebih baik untuk dapat menjaga kesehatan anda, kurangin dengan mengkonsumsi air dingin, agar tubuh anda tidak mudah sakit dan juga segar bugar.
9. Pembesaran Amandel
Bagi anak-anak yang sudah terbiasa minum air es setelah makan, maka harus lebih berhati-hatilah, karena bisa dapat meningkatkan proses pembesaran amandel, yang dapat menyebabkan seorang anak yang kesulitan untuk menelan makanan, pembesaran amandel ini dapat juga menggnggu pada sistem pernafasan dan juga lebih mudah terjadi iritasi ketika seseorang ini lebih sering minum air dingin yang dapat di imbangi dengan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh.
10. Gangguan Fungsi Pencernaan
Dampak yang buruk ini lebih sering mengkonsumsi air dingin mampu untuk memadatkan makanana yang berlemak yang telah di konsumsi, hal ini juga dapat menyebabkan adanya pada peningkatan masa didalam jaringan perut sehingga dapat mengganggu kinerja pencernaan.
Kondisi tersebut dapat mempermudah bakteri untuk masuk dan juga akibatnya pada fungsi di sistem pencernaan ini menjadi terganggu, lebih baik anda mengkonsumsi air putih hangat dan agar tidak dapat mengganggu sistem pencernaan.
11. Dehidrasi
Dampak yang buruk dan sering mengkonsumsi air es adalah pada munculnya dehidrasi bagi tubuh, tubuh ini merasa tidak nyaman dan mudah merasa lelah karena kekurangan suatu cairan, air dingin yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh ini dapat juga menyerap suatu cairan tubuh ini secara bertahap, sehingga bisa menjadikan seseorang ini menjadi terkena gejala dehidrasi yaitu berupa lesu mudah kelelahan dan juga sakit kepala.
Itulah akibat sering minum air es yang sudah dijelaskan diatas sangatlah berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda, dengan begitu hindari minum air es karena dengan anda menghindari minum air dingn atau es, maka kesehatan anda akan terjaga dengan baik.