Manfaat daun kemangi untk kesehatan , adalah suatu tanaman yang banyak sekali manfaat yang di hasilkan bagi kesehatan tubuh dan daun ini biasa di gunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai lalapan sayur, daun kemangi awal mulanya berasal dari daerah tropis seperti india , dan iran.
Selain untuk menjadi bumbu yang di gunakan untuk pepes , yang mempunyai aroma kuat dan dengan sedikit aroma dari limau, biasanya di sajikan bersama dengan irisan daun kubis , sambal dan ketimun yang di santap bersama ikan goreng dan ayam goreng.
Manfaat Kandungan Kemangi Untuk Nutrisi Per 2 Tbsp 5g
Protein 0.2 g (0%)
|
Kalori 1.2 (5.0 Kj)
|
Mineral
|
Tryptophan 2.0 mg
|
Karbohidrat 0.5 (2.1Kj)
|
Kalsium9.3 mg (1%)
|
Threonine 5.5 mg
|
Lemak 0.3 (1.3 Kj)
|
Zat Besi 0.2 mg (1%)
|
Isoleusin 5.5 mg
|
Protein 0.4 (1.7 Kj)
|
Magnesium 3.4 mg (1%)
|
Leusin 10.0 mg
|
Vitamin
|
Fosfor 2.9 mg (0%)
|
Lisin 5.8 mg
|
Vitamin A 277 IU 6%
|
Kalium 15.5 mg (0%)
|
Metionin 1.9 mg
|
Aktivitas retinol 13.9 mcg
|
Sodium 0.2 mg (0%)
|
Sistin 1.5 mg
|
Beta Karoten 165 mcg
|
Seng 0.0 mg (0%)
|
Fenilalanin 6.8 mg
|
Lutein Zeaxanthin 297 mcg
|
Tembaga 0.0 mg (0%)
|
Tirosin 4.0 mg
|
Beta Crypoxanthin 2.4 mcg
|
Mangan 0.1 mg (3%)
|
Valin 6.7 mg
|
Vitamin C 0.9 mg (2%)
|
Asam aspartate 15.8 mg
|
Arginine 6.1 mg
|
Folat 3.6 mcg (27%)
|
Asam glumatamat 14.5 mg
|
Histidin 2.7 mg
|
Serat Folat 3.6 mcg
|
Glycine 6.4 mg
|
Alanine 6.9 mg
|
Vitamin K 21.8 mcg (27%)
|
Proline 5.5 mg
|
Asam aspartate 15.8 mg
|
|
Serine 5.2 mg
|
Dari kandungan tabel di atas sudah terbukti bahwa dau kemangi memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.
Daun kemangi banyak mengandung flavonoid dan polifenol seperti vicenin dan orientin yang memiliki senyawa seperti minyak esensial , stronelol, linalool , limonene, eugenol, dan terpineol, senyawa tersebut sudah di ketahui dan memiliki sifat pada anti-inflamasi dan anti bakteri, daun ini sangat rendah kalori dan tidak banyak mengandung kolesterol dan di samping itu sangat kaya akan nutrisi yang penting seperti vitamin dan mineral.
Daun ini tinggi akan beta karoten , lutein , zea xanthin , dan cryptoxanthin senyawa ini sangat berfungsi di dalam melindungi tubuh terhadap pada radikal bebas yang bisa di turunkan oksigen dan spesies pada oksigen reaktif , pada dampaknya seperti penuaan dini dan bisa meningkatkan resiko pada penyakit yang berbahaya.
Zeaxanthin adalah senyawa karotenoid dan flavonoid yang sangat berfungsi untuk bisa menyaring pada sinar UV yang berbahaya untuk memasuki retina mata, studi sudah menunjukkan pada sayur – sayuran dan buah-buahan yang sangat kaya akan antioksidan zeaxanthin , sudah terbukti sangat bermanfaat untuk bisa melindungi dari penyakit yang berkaitan pada mata , hal ini terutama bagi orang yang usia lanjut.
Manfaat dari vitamin A sudah sangat populer banyak memiliki sifat antioksidan dan sangat baik untuk organ mata , selain itu juga mengkonsumsi makanan yang alami dan kaya vitamin A untuk bisa mencegah kanker pada paru-paru dan kanker rongga mulut, dan daun ini banyak mengandung sejumlah mineral seperti mangan , tembaga dan magnesium yang sangat penting untuk berkaitan dengan sel dan cairan di tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung.
Zat besi yang berfungsi sebagai pada komponen dari hemoglobin didalam pada sel d4_r4h merah , di dalam bekerja pembawaan pada oksigen di dalam d4_r4h, dan vitamin K sangat di butuhkan d4_r4h dan juga bisa menjaga fungsi tulang dan penguatan tulang dan untuk mencegah penyakit tulang, untuk itu mari simak manfaat dari daun kemangi di bawah ini:
Manfaat Daun Kemangi Untuk Kesehatan
1. Dapat Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Daun ini banyak mengandung beta karoten yang sangat berfungsi untuk bisa meningkatkan pada respon antibodi , beta karoten sendiri juga berfungsi untuk bisa memperbaiki pada sel-sel tubuh yang rusak.
2. Mengatasi Penyakit Kanker
Di kutip dari draxe.com , studi klinis yang di terbitkan di dalam nutrition and cancer yang menunjukkan bahwa di daun kemangi ini banyak mengandung phytochemical yang sangat bermanfaat untuk bisa membantu secara alami mencegah pada penyakit kanker seperti kanker p4_yu_d4r4 , kanker hati , kanker kulit , kanker lidah , kanker paru-paru dan kanker lainya yang bisa membahayakan tubuh.
Daun ini sangat mampu untuk bisa meningkatkan pada aktifitas antioksidan , guna untuk menghentikan pada tumor kanker yang terus akan menyebar , di dalam studi yang menggunakan obyek hewan , ekstrak daun ini telah menunjukkan pada perlindungan terhadap serangan kanker yang bisa mematikan.
Melindungi pada jaringan normal dan sel-sel dari pada efek yang negative pengobatan pada kanker seperti radiasi atau kemoterapi , karena ini berarti bahwa menggunakan ekstrak daun ini sangat bermanfaat sebagai untuk pengobatan kanker.
3. Dapat Melancarkan Aliran D4_r4h
Manfaat dari kemangi ini untuk bisa membantu pembuluh d4_r4h dan jantung agar bisa lebih rileks, dan aliran d4_r4h didalam tubuh akan tetap lancar, karena hali ini di dalam kemangi yang memiliki kandungan magnesium yang sangat baik untuk melancarkan peredaran d4_r4h di dalam tubuh menjadi seimbang.
4. Dapat Mencegah Adanya Kem4ndulan
Kemangi banyak memiliki kandungan zat arginine yang sangat bermanfaat untuk bisa membuat daya hidup sp3_rm4 akan semakin kuat dan sehingga bisa untuk mencegah kemandulan bagi seseorang.
5. Bisa Untuk Menjaga Kesehatan Organ Jantung
Daun kemangi ini banyak mengandung magnesium dan beta karoten yang sangat berperan penting di dalam menjaga pada kesehatan jantung , dan magnesium yang merupakan mineral yang sangat di butuhkan oleh organ jantung, dan kemangi ini juga sangat kaya akan antioksidan yang bisa berperan di dalam menjaga kesehatan jantung,Menurut dari beberapa penelitian kemangi ini dapat untuk melindungi dari tubuh aksi radikal bebas yang sangat bisa berbahaya bagi organ – organ tubuh.
6. Sangat Membantu Dalam Mengobati Sariawan
Penyebab terjadinya pada sariawan yaitu mulut yang tergigit dan kebersihan mulut yang tidak terjaga , daya tahan tubuh akan menjadi melemah, dan pada kelainan pencernaan pada produk pasta gigi yang tidak cocok dengan mulut, dengan konsumsi makanan yang terlalu pedas dan asam akan kekurangan pada nutrisi seperti zat besi , vitamin B12 dan Vitamin C.
Pada pengobatan sariawan yang menggunakan kemangi sederhana sekali hanya dengan mengunyah daun tersebut sekitar 3 menit dan bisa juga di minum dengan campuran daun ini bisa di lakukan dalam sehari sebanyak 3 kali, bisa juga untuk mengatasi sariawan dengan air kelapa , karena air kelapa bisa memberikan efek yang bisa menenangkan bagi organ pencernaan.
Air kelapa juga bisa menghidrasi tubuh sehingga sangat cocok di manfaatkan untuk bisa mengatasi sariawan , selain itu juga bisa dengan menggunakan buah tomat karena banyak mengandung vitamin C yang mampu untuk menyembuhkan sariawan , dan di sarankan untuk memenuhi pada kebutuhan asupan vitamin B dan C , asam folat dan zat besi yang sangat bermanfaat untuk bisa mencegah dan menyembuhkan pada luka sariawan.
7. Bisa Membantu Perkembangan Tulang
Daun ini ternyata bisa juga untuk membantu pada perkembangan tulang , karena pada kandungan fosfor dan kalium di dalamnya bisa bermanfaat di dalam pembentukan dan perkembangan pada organ tubuh, sehingga juga bisa untuk mencegah masalah pada tulang keropos.
8. Dapat Untuk Mengobati Panu
Penyakit panu bisa di sembuhkan dengan kemangi , karena daun ini sangatlah berkhasiat dan bermanfaat bagi seseorang yang memili penyakit panu, caranya sangat mudah untuk di lakukan , pertama – tama haluskan daun tersebut sebelum di cuci , dan campurkan dengan sedikit kapur sirih , kemudian oleskan pada bagian tubuh yang terkena panu.
9. Dapat Mengurangi Bau Keringat
Apabila orang yang mengalami bau keringat , maka bisa coba untuk konsumsi daun ini sebagai lalapan selama seminggu dan rasakan khasiat yang di hasilkan.
10. Bisa Untuk Mencegah Dan Menghilangkan Jerawat
Daun ini sangat efektif untuk bisa mencegah pada timbulnya jerawat karena sangat berfungsi untuk memurnikan d4_r4h dengan membuang pada racun di dalam d4_r4h , dan daun ini banyak mengandung zat anti-bakteri dan anti jamur yang sangat bermanfaat untuk mencegah pada peradangan.
Daun ini memiliki banyak mengandung vitamin A , C , B dan pada kandungan bahan antiseptic yang mampu untuk menyembuhkan jerawat dan antiseptic dan berfungsi untuk bisa m3m_8unuh bakteri dan bisa melancarkan pada peredaran d4_r4h di kulit.
Untuk penggunaan luar , pertama –tama dan haluskan di daun kemangi kemudian di campurkan dengan air panas dan aduk sampai sarinya keluar dan tunggu sampai dingin dan minumkan secara berkala sampai habis.
11. Dapat Untuk Mencegah Komedo
Untuk cara pencegahan komedo bisa dengan daun ini , caranya sangat mudah cuci sampai bersih dari daun kemangi ini , kemudian gunakan sebagai ramuan wajah sebagai pembersihan komedo , dan biarkan sampai menempel di kulit dalam waktu selama 20 menit agar kandungan bisa meresap pada kulit secara maksimal, setalah itu baru bisa di bersihkan dengan air hangat.
Konsumsi daun ini juga bisa membantu untuk membuat kulit tampak akan lebih bersih dan cerah , karena fungsi yang bisa memurnikan pada d4_r4h dan bisa menghilangkan pada racun dari dalam tubuh, hingga bisa untuk membantu menyembuhkan pada masalah kulit.
12. Bisa Untuk Mencegah Rambut Beruban
Untuk bisa membuat pada ramuan ini yang pertam – tama rendamkan daun ini yang kering kemudian bubuk amla di dalam air semalaman , dan cuci rambut dengan ramuan pada keesokan harinya bisa menfaatkan ramuan tersebut , guna untuk mecegah pada rambut beruban dan rontok.
13. Untuk Mencegah Rambut Rontok
Pada rambut rontok merupakan suatu masalah yang sering terjadi karena gatal pada kulit kepala , dan pasta dari dauni ini di tambahkan ke minyak rambut , kemudian bisa di oleskan di kulit kepala dan bermanfaat untuk bisa menjaga kepala tetap dingin , dan bisa untuk mengurangi pada gatal-gatal dan menguatkan rambut.
14. Bisa Untuk Mencerahkan Kulit Kusam
Untuk bisa mencerahkan kulit yang kusam bisa dengan menggunakan pada bubuk daun kemangi dan bisa membuatnya dengan cara di haluskan daun yang masih segar , yang nantinya di gunakan sebagai alat masker secara alami, bagi seseorang bisa untuk mencampurkan pada madu di dalam daun ini untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal dan bagus.
15. Daun Kemangi Ini Obat Alami Untuk Ketombe
Untuk bisa mengatasi dan mencegah pada ketombe dan pada rambut rontok , bisa menggunakan ramuan ini, campurkan beberapa tetes pada minyak kemangi dan minyak kelapa, hangatkan dan campurkan kemudian pijat dengan lembut ke kulit kepala, untuk itu ini adalah sangat bagus untuk caranya, karena manfaar dari daun ini sudah sangat terbukti untuk kesehatan kulit kepala dan rambut.
16. Anti Angin
Pada zat antioksidan didalm kemangi ini sangat berkhasiat untuk bisa melindungi kulit tubuh dari bahaya pada serangan radikal bebas , dan efek yang buruk pada radikal bebas ini bisa semakin banyaknya polusi di lingkungan hidup, karena kandungan antioksidan akan bisa menjaga kulit agar tidak di masuki pada zat asing yang berbahaya dan bisa untuk mencegah pada penuaan dini.
17. Bisa Untuk Menyehatkan Gigi Dan Mulut
Kemangi bisa menjadi salah satu obat herbal yang sangat populer untuk bisa mengobati mulut dan gigi , karena sifatnya antibakteri dari daun ini bisa untuk menghancurkan pada bakteri yang merusak di dalam mulut , yang mana manfaatnya untuk bisa mencegah dari penyakit mulut dan gigi, dan juga bisa membuat gusi gigi akan menjadi lebih kuat dan bisa mempercepat pada penyembuhan ulkus.
18. Dapat Mengobati Rasa Gatal Akibat Di Gigit Serangga
Rasa gatal setalah di gigit serangga dapat di redakan dengan daun kemangi , caranya sangat mudah untuk di lakukan , siapkan kemangi yang masih segar dan bersih, kemudian hancurkan dan oleskan ke bagian tubuh yang gatal, dan diamkan selama beberapa menit maka iritasi pada gatal akan hilang.
19. Bisa Untuk Mencegah Batu Ginjal
Kemangi memiliki pada sifat diuretic dan sangat baik untuk proses detoksifikasi , karena hal ini banyak memiliki manfaat yang sangat besar dan penting, untuk bisa mengurangi pada kadar asam urat di dalam d4_r4h , yang bisa mencegah terjadinya batu ginjal.
20. Bisa Untuk Meredakan Demam Dan Masuk Angin
Daun kemangi bisa mampu untuk meredakan demam dan masuk angina , yang paling utama pada balita , cara untuk membuat ramuan tersebut siapkan beberapa lembar dan haluskan daun tersebut kemudian oleskan kepada anak.
21. Bisa Untuk Mengatasi Ejakulasi Dini
Pada kandungan komponen di bioaktif nongizi sineol 1-8 yang ada di dalam daun kemangi ini bisa dapat untuk membantu pada masalah di ejakulasi dini bagi pria, selain ini juga bisa untuk membuat pada ereksi p3_n1s akan menjadi lebih maksimal sehingga pada masalah ranjang dapat diatasi oleh pasangannya akan menjadi lebih terpuaskan.
22. Bisa Untuk Melancarkan ASI
ASI yang tidak lancar bisa dapat untuk membuat pada perkembangan bayi akan terganggu dan tentunya tidak menjadi rewel , untuk memberikan ASI ekslusif adalah merupakan suatu hal yang sangat baik sekali dan di anjurkan saat ini , karena akan bisa membantu pada pertumbuhan bayi akan menjadi lebih optimal.
ASI juga di sebut sebagai vaksin dan antivirus yang alami dan bisa untuk membuat bayi tidak akan mudah sakit, dengan air rebusan kemangi ini bisa di konsumsi oleh ibu yang sedang m3n_yusu1, dan selain itu dari air rebusan kemangi ini juga bisa untuk menghilangkan bau badan yang tak sedap.
23. Bisa Untuk Mencegah Keputihan
Keputihan adalah suatu hal yang sangat wajar di alami bagi wanita , namun terkadang kala keputihan juga datang dengan tidak normal , dan membuat area miss v gatal dan sangatlah mengganggu, dan pada kandungan eugenol yang ada di dalam daun ini bisa untuk menghilangkan jamur pada penyebab keputihan yang bisa mengganggu.
24. Bisa Menunda Menopause
Menopause adalah suatu hal yang tidak bisa di hindari oleh semua wanita di dunia , namu bagi seseorang bisa untuk menunda pada kedatangannya, karena kandungan zat tripofan yang di dalam daun kemangi ini bisa di percaya dapat untuk menunda pada masa menopause datang, hal ini yang membuat banyak wanita yang sudah hampir masuk pada masa menopause lebih sering untuk mengkonsumsi daun ini.
Dengan manfaat daun kemangi untuk kesehatan di atas sudah terbukti untuk manfaat dan khasiat yang di hasilkan bagi kesehatan tubuh, untuk itu penting sekali untuk menjaga kesehatan tubuh.