Manfaat air lemon hangat bagi kesehatan tubuh, air lemon adalah salah satu jenis minuman yang alternatif yang bisa menyegarkan, selain itu memiliki rasa yang asam dan segar , air lemon ini memiliki banyak sekali kandungan yang ada di dalamnya, dan di dalam air lemon ini sangat kaya akan nutrisi dan vitamin , buah yang biasanya di gunakan sebagai alat untuk hiasan di dalam sajian makanan ataupun pada minuman.
Ternyata dapat bisa membantu tubuh untuk yang memerangi berbagai macam dari jenis penyakit yang berbahaya untuk tubuh, manfaat kesehatan air lemon ini telah di kenal sejak zaman dahulu mesir kuno, minum jus dari lemon ini dapat melindungi kesehatan tubuh dan dari berbagai macam racun yang ada di dalam tubuh, dan ekstrak buah yang di miliki nama botanical citrus binomial limon, karena ini memiliki lebih dari 100% dari kandungan vitamin C yang sangat di perlukan pada tubuh.
Untuk bisa mendapatkan manfaat yang maksimal dari buah ini , bisa di pastikan untuk mendapatkannya dari perasan buah lemon ini secara langsung , dan hindari untuk mendapatkan dari air lemon ini berupa kemasan yang banyak sekali di jual di pasaran , karena di dalamnya telah banyak tercampur dengan berbagai bahan kimia dan justru tidak dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kandungan Nutrisi Pada Air Lemon
Buah lemon adalah salah satu dari jenis buah jeruk dan yang paling banyak sekali untuk di pakai di seluruh dunia , dan manfaat dari buah lemon ini memiliki berbagai macam kandungan zat yang sangat bermanfaat seperti asam sitrat dan sebagai kandungan yang paling utama adalah , vitamin C , magnesium , pektin, kalsium dan lomonin yang bisa dapat untuk membantu mempengaruhi pada sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai anti-infeksi.
Kandungan Nutrisi Di Dalam 100 Gram Buah Lemon
| Nutrisi |
Jumlah Kandungan |
% |
| Karbohidrat |
9.32 g |
7% |
| Lemak |
0.30 g |
1% |
| Kolesterol |
0 |
0% |
| Serat |
2.80 g |
7% |
| Niacin |
0.100 g |
1% |
| Pyridoxine |
0.080 g |
6% |
| Thiamin |
0.040 mg |
3.5% |
| Zat Besi |
0.60% |
7.5% |
| Folat |
11 pg |
3% |
| Vitamin C |
53 mg |
88% |
| Vitamin A |
22 IU |
1% |
| Vitamin E |
0.15 MG |
1% |
| Riboflavin |
0.020 MG |
1.5% |
| Sodium |
2 mg |
0% |
| Kalsium |
26 mg |
35% |
| Mangaan |
0.030 mg |
1% |
| B-Karoten |
3 pg |
- |
| A-Karoten |
1 pg |
- |
| Zinc |
0.06 mg |
0.5% |
| Luthein-Zeazantin |
20 pg |
- |
| Crypto-xanthin-B |
20 pg |
- |
| Magnesium |
8 mg |
2% |
| Copper |
37 pg |
4% |
| Panthotenic Acid |
0.190 mg |
4% |
| Energy |
29 Kcal |
1.5% |
| Potasium |
138 mg |
3% |
Manfaat Air Lemon Hangat Untuk Kesehatan
1. Bisa Membantu Untuk Mengontrol Tekanan d4_r4h
Di dalam air lemon terkandung sejumlah kalium yang sangat bisa bermanfaat sekali di dalam membantu mengontrol pada tekanan d4_r4h , karena hal ini tentu saja sangat berguna bagi mereka yang banyak mengalami pada gangguan hipertensi, dengan manfaat dari air lemon ini secara teratur yang akan dapat bisa membantu mereka yang membuat pada tekanan d4_r4h akan menjadi lebih normal.
Dengan begitu maka akan bisa dapat membantu di dalam mengurangi pada tingkat stres maupun depresi yang sangat berlebihan , hal ini nantinya akan dapat mengarah pada timbulnya banyak berbagai macam jenis pada penyakit kronis seperti serangan jantung , stroke dan diabetes.
2. Melancarkan Sistem Pencernaan
Dengan mengkonsumsi air lemon hangat ini ternyata bisa juga dapat untuk meringankan pada masalah pencernaan, seperti mual , perut kembung, mulus , dan sendawa, dan gangguan sembelit untuk caranya sangat mudah sekali untuk di lakukan dengan mencampurkan air perasan lemon dengan air hangat.
Dengan mengkonsumsi pada ramuan tersebut secara teratur akan bisa dapat untuk membantu merangsang pada saluran pencernaan, dan dorongan peristatik pada dinding usus sangat berguna untuk bisa membantu pengeluaran limbah dan sisa-sisa pada pencernaan secara efisien, karena hal ini akan sangat membantu untuk menyembuhkan pada gangguan sembelit lainnya.
3. Dapat Merangsang Fungsi Hati
Kandungan senyawa yang alami terdapat di dalam manfaat air lom hangat ini dan mampu untuk bisa melarutkan pada kandungan asam urat dan juga racun yang sangat berbahaya yang bersarang pada organ hati, selain itu juga air lemon juga sangat bermanfaat untuk bisa membantu memecah batu empedu dan dapat meringankan demam akibat terkena penyakit malaria.
Kandungan kalium di dalam air lemon ini dapat untuk membantu menyembuhkan pada gejala gangguan pada organ hati , dan juga biasanya di sebut biliousness seperti sembelit, hilangnya nafsu makan , muntah dan pusing, untuk itu bagi yang sedang banyak mengalami pada gangguan fungsi hati ada baiknya untuk mengkonsumsi air lemon hangat ini di pagi hari dengan teratur.
4. Bisa Untuk Membersihkan Tubuh Dari Bakteri
Air lemon yang hangat dapat untuk membantu menghilangkan pada penumpukan bakteri di dalam tubuh, yaitu dengan bisa mempengaruhi pada kemampuan anti scourbutic tubuh di dalam mencegah penyakit dan bisa membersihkan tubuh dari K0_t0_r4n.
Menurut Dr. Gillian mckeith di dalam bukunya yang di tulis berjudul you are what you eat , yang menjelaskan bahwa dengan mengkonsumsi pada segelas air lemon yang hangat di pagi hari setelah bangun tidur , bisa dapat untuk membantu membersihkan lendir dan tidak berguna di dalam tubuh, namun ia menyarankan untuk mengkonsumsi air lemon di saat malam hari sebelum tidur karena baik untuk kesehatan tubuh.
5. Membantu Untuk Meredakan Demam
Dengan mengkonsumsi campuran air lemon yang hangat ini dengan madu bisa dapat untuk membantu meredakan gejala-gejala flu seperti demam yang tinggi dan lainnya, untuk itu konsumsilah ramuan tersebut setiap 2 jam perhari agar gejala flu akan hilang.
6. Air Lemon Hangat Ini Bisa Sebagai Aromaterapi
Hasil penelitian telah menunjukkan pada kandungan minyak essential di dalam buah lemon ini bisa dapat untuk membantu memberikan efek yang menenangkan dan meringankan pada kelelahan tubuh seperti gugup, gelisah , ketengangan dan pusing karena hal ini akan bisa membantu untuk meningkatkan pada konsentrasi dan tingkat kewaspadaan seseorang.
7. Air Lemon Hangat Ini Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan
Manfaat dari air lemon hangat yang bisa di campur dengan madu yang di konsumsi setiap hari bisa di percaya dapat untuk membantu di dalam proses pada penurunan berat badan dengan lebih cepat, karena hal ini akan sangat berguna sekali bagi mereka yang mengalami pada gangguan obesitas dan yang tengah berupaya untuk melakukan pada diet ketat , karena agar berat badan bisa kembali normal.
8. Membantu Untuk Perawatan Gigi
Bagi seseorang yang sedang mengalami pada masalah gigi yang sakit , bisa untuk mencoba menerapkan ekstrak lemon pada daerah yang terasa sakit , karena hal ini bisa membantu untuk menyingkirkan rasa yang tak nyaman , selain itu juga ekstrak lemon bisa dapat untuk membantu menurunkan pada gejala busi yang berd4_r4h , dan mengatasi pada masalah gangguan mulut dan lainnya.
9. Air Lemon Hangat Ini Bisa Mengurangi Peradangan
Tingkat pada keasaman di dalam tubuh yang bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit yang berbahaya dan dapat di atasi dengan rutin untuk itu konsumsi air lemon hangat akan sangat membantu sekali di dalam mengurangi pada peradangan, karena hal ini akan menghilangkan pada asam urat di dalam sendi yang merupakan pada penyebab utama pada terjadinya peradangan.
10. Membantu Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di dalam buah lemon banyak sekali mengandung vitamin C , karena hal ini bisa sangat bermanfaat untuk membantu menjaga pada sistem kekebalan tubuh agar sehat, dan kandungan vitamin C di dalam buah lemon ini juga bisa dapat untuk membantu menurunkan stres.
11. Menjaga Kesehatan Otak Dan Saraf
Di dalam buah lemon ini terdapat vitamin C dan kalium yang bisa sangat bermanfaat untuk menjaga pada fungsi otak dan saraf yang sedang mengalami gangguan tersebut bisa dengan mengkonsumsi air lemon yang hangat , karena air lemon hangat ini bisa berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi tersebut.
12. Bisa Untuk Menghilangkan Kecanduan Kafein
Dengan mengkonsumsi air lemon yang hangat ini dapat juga untuk di gunakan sebagai alat alternative untuk menggantikan konsumsi produk yang mengandung kafein ini , karena hal tersebut bisa membantu memberikan pada efek kesegaran di dalam tubuh.
13. Air Lemon Hangat Ini Bisa Untuk Melawan Infeksi
Dengan mengkonsumsi air lemon yang hangat ini secara rutin dan teratur adalah cara yang sangat efektif sekali untuk bisa menurunkan resiko pada terjadi berbagai macam penyakit yang di sebabkan oleh infeksi virus , seperti sakit tenggorokan dan gangguan kesehatan yang lainnya, untuk itu sangat bagus sekali untuk mengkonsumsi air lemon ini.
14. Air Lemon Hangat Ini Bisa Untuk Mengobati Jerawat
Kandungan asam sitrat di dalam buah jeruk lemon ini bisa dapat membantu mengatasi pada gangguan jerawat secara efekti , dan vitamin C yang terdapat di dalamnya bisa untuk membantu m3m_8unuh bakteri yang jahat dan yang menyebabkan jerawat dan juga memberikan pada efek kulit yang Nampak lebih berseri.
Selain sebagai bahan yang di konsumsi , air lemon juga dapat di terapkan pada kulit sebagai alat masker atau dengan yang di terapkan pada daerah terkena jerawat , pada awalnya pemakaian mungkin akan sensitive dan terbakar , tapi hal itu akan sangat berguna sekali untuk menghilangkan jerawat di wajah.
15. Membantu Menghilangkan Sel-Sel Kulit Yang Sudah Mati
Buah lemon ini adalah salah satu buah yang banyak mengandung AHA, alpha hidrocxy acid pada kandungannya tersebut bisa dapat membantu di dalam proses pada pengelupasan sel-sel kulit yang mati , untuk caranya sangat mudah sekali dengan menerapkan ekstrak air lemon ini pada kapas , kemudian oleskan keseluruh wajah dan bersihkan dengan air bersih, lakukan proses ini setiap hari agar sel kulit mati cepat teratasi dengan cepat.
16. Dapat Mengatasi Pori-Pori Besar
Manfaat air lemon ini bisa dapat di gunakan sebagai manfaat facial yang untuk mengatasi pada gangguan pori-pori di kulit wajah , untuk caranya dengan menerapkan air lemon ini bisa di gunakan sebagai untuk membersihkan kulit wajah dari pori-pori, karena dengan air lemon ini sangat ampuh sekali untuk di gunakannya.
17. Menghilangkan Noda Di Kulit
Pada buah lemon ini terdapat antioksidan yang bisa untuk membantu menghilangkan berbagai macam keluhan di kulit , karena hal ini bisa juga dapat menghilangkan kulit keriput, bintik-bintik dan bekas luka di wajah, yang nantinya akan bisa mencerahkan kulit wajah menjadi lebih bersih.
18. Sebagai Bahan Penyedap
Selain sebagai manfaat yang baik untuk kesehatan air lemon hagat ini juga bisa di gunakan sebagai bahan penyedap jenis makanan yang lain, seperti bumbu masakan dan kue, karena buah lemon ini sangat bermanfaat sekali.
19. Air Lemon Hangat Ini Bisa Untuk Mencegah Batu Ginjal
Asam sirat di dalam lemon ini dapat membantu mencegah batu ginjal , yang sudah terbukti dari kalsium , dengan meminum air lemon hangat ini di duga bisa dapat membantu untuk mendapatkan lebih banyak asam sirat dan air yang di butuhkan untuk mencegah pada pembentukan batu ginjal.
20. Menaiki Jumlah Kalium
Tanpa minum air putih , dan di ganti dengan air lemon hangat ini bisa berfungsi untuk menaikkan pada kalium yang baik , dan di perlukan untuk bisa mengkominikasikan pada saraf dan otot yang mengangkut pada nutrisi dan limbah.
Dari manfaat air lemon hangat untuk kesehatan di atas sudah bisa di jadikan contoh , karena dengan begitu kalian pasti sudah mengerti manfaat yang di hasilkan oleh air lemon hangta ini, dengan begitu jangan ragukan tentang air lemon hangat ini.