Manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan kulit – buah alpukat sudah di kenal sejak dulu untuk masker wajah kecantikan , salah satu dari buah alpukat ini biasanya untuk di buat bentuk jus , rasa buah alpukat ini sangat manis untuk di makan serta kandungan nutrisi yang ada di dalam buah alpukat sangatlah tinggi dan banyak sekali di sukai oleh kalangan masyarakat.
Dimana buah alpukat ini selain kesehatan buah ini bisa sebagai bahan alami untuk kecantikan kulit , dengan melakukan perawatan kulit wajah dengan menggunakan bahan alpukat dengan cepat kulit wajah anda tidak akan cepat mengkerut dan di dalam buah alpukat ada 14 mineral serta 11 vitamin yang ada di dalamnya.
Selain ada dua nutrisi buah alpukat banyak mengandung riboflavin , protein , niasin , vitamin C , B2 , B3 serta kaliun dan potassium , omega 3 , asam lemak bukan hanya di situ saja biji dan daun alpukat juga bisa di jadikan bahan-bahan sebagai campuran obat tradisional.
Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Kulit
1. Dapat Mencegah Terjadinya Kanker Prostat
Buah alpukat ini sangat ampuh untuk mencegah terjadinya penyakit kanker prostat dan mampu untuk menekan terjadinya kanker-kanker lainnya , bila mengkonsumsi buah alpukat dalam setiap hari makan akan menjaga kesehatan tubuh serta dapat menjaga kulit tetap sehat.
2. Mencegah Tejadinya Kanker Mulut
Dalam hasil penelitian bahwa telah menunjukkan zat yang ada di dalam buah alpukat bisa mematikan sel yang penyebab terjadinya kanker mulut serta bisa tanpa melukai sel – sel sehat , karena vitamin C , B2 , B3 dapat mencegah gangguan kanker-kanker lainnya.
3. Dapat Mencegah Terjadinya Kanker P4_yu_d4r4
Di dalam buah alpukat mengandung minyak olive serta asam oleat yang dapat mencegah terjadinya kanker p4_yu_d4r4 hasil ini telah di teliti oleh ilmuan asal America bahwa banyak sekali manfaat yang telah di timbulkan oleh buah alpukat ini.
4. Menjaga Kesehatan Pada Mata
Buah alpukat memiliki kandungan seperti karotenoid yang dapat menjaga kesehatan pada mata seperti menjaga tidak terjadinya katarak , kebutaan , rabun dan lainnya dan bisa meningkatkan dari asupan lutein.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol
Dalam hasil studi yang telah dilakukan pada saat mengkonsumsi buah alpukat ini bisa menurunkan kadar kolesterol 17% selama setiap hari mengkonsumsi buah tersebut kolesterol yang ada di dalam tubuh akan menurun dengan cepat dan tetap terjaga kesehatan tubuh anda.
6. Menjaga Kesehatan Pada Jantung
Dalam satu gelas alpukat mengandung 23% nilai asupan pada asam folate yang sangat di anjurkan untuk mengkonsumsinya , di dalam studi yang telah di teliti bahwa menunjukan setiap orang yang sering mengkonsumsi banyak makan folat dapat mempunyai terjadinya risiko penyakit jantung di dalam buah alpukat vitamin E yang mengandung dapat menurunkan lemak jenuh serta glutathione dengan rendah.
7. Pencegahan Terjadinya Stroke
Kandungan yang ada di buah alpukat memiliki folate yang sangat tinggi untuk dapat mencegah terjadinya stroke yang tinggi , dan bila setiap hari anda mengkonsumsi buah alpukat maka kesehatan anda akan terjaga terkena terjadinya stroke.
8. Bisa Meningkatkan Gizi Yang Baik
Dalam hasil penelitian menunjukkan bahwa jenis gizi yang dapat menyerap sangat baik bila di konsumsi buah alpukat maka gizi anda akan bertambah dengan baik , dan pada saat peserta yang mengkonsumsi salad banyak mengandung apokat dan mereka bisa dapat menyerap jumlah karoten serta lycopene dan beta karoten , dari pada tidak mencampurkan dengan alpukat.
9. Mengandung Sumber Glutathione
Buah alpukat ini banyak mengandung sumber glutathione yang sangat baik untuk kesehatan tubuh , dan antioksidan yang ada di dalam buah alpukat ini dapat mencegah terjadinya berbagai penyakit yang akan di timbulkan.
10. Kaya Vitamin E
Vitamin E yang ada di buah alpukat ini dapat menjaga kulit sehat serta melindungi berbagai penyakit yang akan di timbulkan dan dapat menjaga kesehatan keseluruhan tubuh anda.
11. Mengurangi Tekanan D4_r4h
Buah alpukat ini dapat berfungsi sebagai menurunkan tekanan d4_r4h yang sangat tinggi karena di dalam buah alpukat ini terdapat kandungan potasium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
12. Dapat Mengontrol Gula D4_r4h
Buah alpukat ini dapat menurunkan gula d4_r4h yang tinggi karena di dalam buah alpukat ini terdapak lemak jenuh tunggal yang bersifat mono saturated fat yang dapat mengatasi masalah resistensi insulin.
13. Dapat Melindungi Berbagai Jenis Kanker
Dari hasil penelitian bahwa buah alpukat ini dapat mencegah terjadinya berbagai jenis kanker seperti kanker servik , kanker p4_yu_d4r4 , kanker Rahim , kanker mulut , kanker prostat dan oleh sebab itu kalian harus sering mengkonsumsi buah alpukat agar tubuh tetap terjaga.
14. Mencegah Terjadinya Peradangan
Buah alpukat selain nikmata untuk di makan , buah ini juga memiliki banyak nutrisi yang dapat membantu mencegah terjadinya peradangan karena hal ini di sebabkan untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit seperti peradangan.
15. Dapat Meningkatkan Berat Badan
Mengkonsumsi buah alpukat secara teratur dan rutin maka akan dapa meningkatkan berat badan pada seseorang , karena di dalam buah alpukat mengandung kalori yang sangat cukup untuk menaikkan berat badan seseorang , jika untuk anda yang mempunyai badan kurus tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi buah alpukat ini secara rutin dan teratur maka berat badan anda akan naik dengan sendirinya.
16. Bisa Menyehatkan Rambut Dan Kulit
Di dalam buah alpukat memiliki minyak yang biasa di gunakan untuk melembabkan kulit wajah dan rambut yang akan berkilau karena di buah alpukat terdapat vitamin E yang di kandung yang akan menyehatkan rambut dan kulit.
17. Dapat Menahan Radikal Bebas
Manfaat dari buah alpukat ini sangat baik untuk di konsumsi setiap hari karena bisa menangkal radikal bebas.
18. Dapat Menyembuhkan Penyakit Maag
Selain untuk mencegah terjadinya berbagai penyakit yang ada , buah alpukat ini juga bisa menyembuhkan penyakit maag yang kronis bila sering di konsumsi pada setiap pagi hari karena yang sering mempunyai penyakit maag adalah orang yang jarang sekali makan di pagi hari.
19. Dapat Mengencangkan Kulit Wajah
Biasanya buah alpukat ini di jadikan untuk pembuat masker wajah , karena buah alpukat ini bisa juga untuk mengencangkan kulit wajah yang sudah menua karena mengandung vitamin E.
20. Dapat Mencegah Penuaan Pada Wajah
Buah alpukat berfungsi sebagai alat untuk mencegah kulit wajah yang semakin keriput karena di dalam kandungan buah alpukat ini akan membantu kulit anda yang keriput akan menjadi lebih kencang di bandingkan usia anda saat ini.
21. Dapat Mengurangi Keriput Di Wajah
Antioksidan yang ada dalam buah alpukat serta asam amino dapat membantu kulit anda lebih kencang dan tidak akan keriput apabila mengkonsumsi buah alpukat ini setiap hari.
22. Mengatasi Kulit Yang Kering
Selain untuk mengencangkan kulit wajah daging alpukat ini juga bisa membantu kulit yang kering karena daging alpukat memiliki kadar minyak yang sangat baik untuk digunakan.
23. Bisa Mengobati Sariawan
Dengan mengambil daging alpukat untuk mengatasi masalah pada sariawan caranya sangat mudah tempelkan daging alpukat tersebut ke sariawan diamkan selama 10 menit maka sariawan anda akan hilang dengan seketika.
24. Dapat Membuat Rambut Berkilau
Dengan menggunakan buah alpukat sebagai untuk mengkilaukan rambut cara ini sangat ampuh untuk di lakukan simak berikut cara menggunakannya:
a. Siapkan satu buah alpukat kemudian potong menjadi dua bagian
b. Ambil daging buah alpukat tadi dengan sendok makan tuangkan ke dalam gelas
c. Campurkan daging buah alpukat tadi dengan santan secukupnya , kemudian aduk sampai rata hingga seperti menjadi shampoo
d. Oleskan ke rambut anda sampai rata
e. Diamkan selama 30 menit
f. Bilas atau keramas rambut anda dengan menggunakan shampoo yang sering anda pakai
g. Lakukan proses tersebut setiap hari sebelum berangkat kerja
25. Sangat Baik Untuk Ibu Yang Sedang Hamil
Bagi anda wanita yang sedang hamil ada baiknya anda seringlah mengkonsumsi buah alpukat ini agar kandungan anda tetap terjaga dan bayi yang di kandung lebih sehat karena di dalam buah alpukat ini mengandung vitamin A , C , B komplek Dan E yang menjaga kandungan anda tetap sehat dan buah alpukat memiliki nutrisi seperti kalsium , zat besi , zodium , potasium dan phosphor yang akan menjaga kandungan anda.
26. Dapat Menjaga Kardiovaskular
Dalam hasil penelitian bahwa di dalam omega 6 buah alpukat ini adalah faktor yang sangat penting dalam mengatasi masalah penyakit kardiovaskular yang meyarankan asupan lemak tak jenuh dengan mengkonsumsi buah alpukat ini maka akan terjaga untuk kesehatan anda.
Dari manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan kulit diatas ada baiknya anda bisa melakukannya dengan benar dan teratur agar kesehatan anda tetap terjaga.
Artikel keren lainnya: